[@Ролекс]

Сообщение от Котик

Если человек хочет мышечную массу, то без белка не обойтись. Или это нужно прям сильно заморочиться с питанием. Соевый протеин и пр.
Если ты можешь съесть после спортзала 250 гр куриной грудки. И получить 40 гр белка, то прикинь сколько надо съесть веганской пищи?

Да и несравнить соевый протеин и вкусно приготовленное мясо!