[@Ролекс]

Сообщение от Котик

Яйца тогда надо без желтка)
Знаешь сколько там жира?
Да короче без мяса или рыбы сложно нужную пропорцию ЖБУ сохранять.

Естественно в дополнение к мясу. Ну если пугает цифра в 400 гр мяса в день)) Можно 300, а остальное - творог, сыр, яйца, рыба и т.д.