[@Ролекс]

Сообщение от Котик

Неее, 30%

Сообщение от Kisa

Неверно, расчитывать КБЖУ надо сырых продуктов - неотваренной крупы, сырого мяса и т.д.
В 50 грамм сухого риса ты можешь налить 100 или 200 грамм воды и от этого вес приготовленного продукта будет разный.

Это да, ну я усреднённо взял, просто не все представляют, во что превратяться 300 гр сырого риса при варке)) содержание белков, углей брал в варёных, конечно, при расчёте варёного риса. Брал варёный рис для наглядности просто.