[@Сирин]

Прочитала...вернее прослушала аудио. И как бы действительно книга очень научная, с обилием терминов . Эта книга не про лечение, а про профилактику.
Что понравилось в ней: неоднократно упоминается, что сначала нужно пройти многостороннее тщательное обследование, прежде чем бесконтрольно пить даже бады.
И всё,что касается полноценного сна. Присматриваюсь к триптофану и мелатонину)