[@Natallia]

Хожу на индивидуальную терапию около 3 лет раз в неделю, групповую около 2 лет раз в две недели. Ну и к психотерапевту за колесами, если не в ремиссии около 5 лет. У меня смешанное тревожно-депрессивное расстройство с паническими атаками.

Поделюсь тем, что когда у тебя действительно мозг развлекается, жизнь это кошмар. А развлекается он как правило так, что мало не покажется. Посещать психолога и психотерапевта при таком раскладе - единственный выход, чтобы научиться жить по-другому, с такими новыми приколами с твоим телом, сознанием, чувствами... Главное найти своих специалистов, с которыми будет работать комфортно.

Мое отношение к жизни в целом, взгляды, все поменялось с тех пор. И я научилась жить по-новому благодаря работе с профессионалами. Круг общения у меня тоже изменился на более открытый, осознанный.

Если вы считаете, что к специалисту вам идти не нужно - понятное дело, это того и не стоит и не имеет смысла )) те, кому это действительно необходимо, сами дойдут до такого решения