[@Элли]

@Rodriguez, я полгода ровно хожу.
Знаешь, очень многие ходят номер отбыть, потусить, с тренером потрепаться. Только некоторые вкалывают на полную, как ты. Мне, конечно, поздно уже так выкладываться. Но я чувствую себя гораздо более живой и активной

[@Rodriguez]

@Элли, нет, не поздно тебе абсолютно и очень круто что вообще начала заниматься.В кроссфите есть разные программы, тренер подбирает. Чем мне нравится эта физкультура , так это то что постоянно разнообразные упражнения, а не одно и тоже.

[@Ролекс]

Воркаут еще тема интереснач

[@Ролекс]

Просто кач а особенро изолированные - скучновато нмв

[@Rodriguez]

Сообщение от Ролекс

Воркаут еще тема интереснач

Да. Очень близкий к кроссфиту

[@Rodriguez]

Чёт я решил бокальчик то выпить. Насыщенная неделя)

[@Ролекс]

У меня литрбол каждый день начиная с 18 дек))

[@Ролекс]

В той или иной степени))

[@RangeRover]

Сообщение от Rodriguez

Чёт я решил бокальчик то выпить. Насыщенная неделя)

Эт зелёный - твой собутыльник что ли?)))

[@Котик]

Сообщение от Ролекс

Просто кач а особенро изолированные - скучновато нмв

Мне кстати это нравится))
А знаешь почему?))
Потому что за 40 минут в зале ты всего 10 минут напрягаешься)
Ну то есть я делаю 5-7 упражнений по три подхода по 12-15 повторений.
Но за счет того что ты прилагаешь много силы тратится до фига калорий. И даже уже после занятия идет сжигание в течение нескольких часов)

[@Rodriguez]

Сообщение от RangeRover

Эт зелёный - твой собутыльник что ли?)))

Какой?

[@RangeRover]

Сообщение от Rodriguez

Какой?

Ну на столе че то зеленое лежит

[@Котик]

Сообщение от Rodriguez

Какой?

Ты его даже не видишь?)))
А мы видим))
Зелёного человечка)

[@Rodriguez]

@RangeRover, ааа гг это крокодил лего. Я даже внимания не обратил)

[@RangeRover]

Эээх, а я б водки накатил, с солёным помидором
Но - низзя!
Гг

[@Ролекс]

Сообщение от RangeRover

Эээх, а я б водки накатил, с солёным помидором
Но - низзя!
Гг

А чё нельзя? Мне от антибиотиков нельзя было)) ща расслабляюсь)

[@Rodriguez]

@Котик, а ты животные белки употребляешь?

[@RangeRover]

Сообщение от Ролекс

А чё нельзя? Мне от антибиотиков нельзя было)) ща расслабляюсь)

Да я тоже на таблетосах пока, ток на противовирусных
Не хочу снижать эффект
Да если честно и пить не особо охота
Чем дольше перерыв - тем меньше хочется
Обратный эффект

[@Ролекс]

Ещё для суставов кста. Животные жиры обяз! Омега 3 обяз!

[@Ролекс]

Сообщение от RangeRover

Да я тоже на таблетосах пока, ток на противовирусных
Не хочу снижать эффект
Да если честно и пить не особо охота
Чем дольше перерыв - тем меньше хочется
Обратный эффект

Я щас от кандид пью и вставляю бгг))) (немного последствия антибиотиков) но я почитал вроле ничё про алкоголь и я забил)) пью!