[@Абра]

Да такие они тренера.... зацепят и незаметишь, уже и спорт полюбила и питаться правильно начала, мало того уже и дома начинаешь что то там качать или крутить.
В шифоньер заглянуть страшно вместо платьев одни лосины с футболками, кроссовок одних 5 шт .

[@Лим]

Если бы был 0, было бы ниче так.

[@Лим]

-1,5 кг!!!!!!!!))))

[@Лим]

Я не знаю, где еще похвастать, но.... примерно минус размер.))) Платья стали балахонами)))

[@Снежка]

Хочу хула- хуп купить, какой лучше - простой обруч или с шишками?

[@Абра]

Сообщение от Снежка

Хочу хула- хуп купить, какой лучше - простой обруч или с шишками?

С шишками хорошо по почкам бьет, берите любой будет потом без дела валяться.

[@Сволочь]

Сообщение от Снежка

Хочу хула- хуп купить, какой лучше - простой обруч или с шишками?

Абра правильно говорит. Возьмите самый обычный и включите упражнения с ним в ежедневную тренировку.
Лучше делать комплекс. Кручение обруча - хорошее кардио

[@Гиули]

Девочки, а если надо ногами постройнеть , это дома вот как сделать?)

[@Сволочь]

Кири, питание, тренировки
Делайте приседания, выпады, махи и тд. Каждый день.
Техника выполнения есть на видео в сети. Если надо будет пришлю вам позже

[@Siyaniye]

Кири, велосипед)

[@Сволочь]

Siyaniye, как твои тренировки?)

[@Siyaniye]

Сообщение от Сволочь

Siyaniye, как твои тренировки?)

только велик и остался) гоняю спринтером до без сил, еще попу и руки-плечи на улице на тренажере иногда

сегодня в лес-деревню хочу с велосипедом. интересно, в автобусном багажнике можно велосипед провозить? и влезет ли

[@Гиули]

Обожаю велосипед, но пока совсем не вариант. ) Ой,ну не могу Вас по нику)) Сво , пожалуйста , по питанию. Понятно, что сладкого, мучного и прочей картошки не надо. А что тогда? Фрукты ,овощи, молОчка ?) Ну ,да, это скорее в личке беседа. Если будет время, пожалуйста , расскажите, как оно по науке надо. А то я так худею, если худею, что просто на кефире и яблоках сижу и все, аа, ну и огуречные дни.)

[@Сволочь]

Сообщение от Siyaniye

только велик и остался) гоняю спринтером до без сил, еще попу и руки-плечи на улице на тренажере иногда

сегодня в лес-деревню хочу с велосипедом. интересно, в автобусном багажнике можно велосипед провозить? и влезет ли

Мне кажется это лучший вариант - на велике по деревне. У меня нет домика в деревне под москвой.)

Касаемо багажа можно узнать по телефону поддержки наверняка

[@Сволочь]

Сообщение от Кири

Обожаю велосипед, но пока совсем не вариант. ) Ой,ну не могу Вас по нику)) Сво , пожалуйста , по питанию. Понятно, что сладкого, мучного и прочей картошки не надо. А что тогда? Фрукты ,овощи, молОчка ?) Ну ,да, это скорее в личке беседа. Если будет время, пожалуйста , расскажите, как оно по науке надо. А то я так худею, если худею, что просто на кефире и яблоках сижу и все, аа, ну и огуречные дни.)

Это неправильно - огурцы и кефир/яблоко.
Я вам расскажу обязательно и по питанию и по тренировкам. Только уже после выходных.
Хорошо?

[@Siyaniye]

Сообщение от Сволочь

Мне кажется это лучший вариант - на велике по деревне. У меня нет домика в деревне под москвой.)

я к дедушке)

[@Vorlichek]

Сообщение от Снежка

Хочу хула- хуп купить, какой лучше - простой обруч или с шишками?

На вашем месте купила бы простой.
Обруч с шишками - слишком сильная нагрузка на позвоночник и внутренние органы.

Если всеЖ с шишками возьмете, то крутите хотя бы не на голое тело.
Из личного опыта - с 12 лет я крутила обычный, в 24 перешла на "шишкообразный" и поначалу от него были черные синяки, размером с ладонь.

[@Лим]

-800гр)))))))
Уах уах)))

[@Лим]

Вот модель VS. И не сказать что прям хууууденькая, а ангелочек!))) И что я парюсь.))

[@Сволочь]

Тема умерла
Оживет наверное в первых числах января после обильных посиделок