Просмотр полной версии : Про тренировки дома
Вопрос к знатокам. Не хочу сейчас покупать абонемент в клуб. Не очень уверена с местом работы и графиком.
Дома есть: турник, гантели разные, максимально - 6 кг
Штанга
Гребля
Гиперэкстензия
Доска для пресса
Доска для жима
Скакалка)))
Можно разработать какой-нить тренинг в домашних условиях?
Джей, нифига себе у вас спортзал!))
RaySea, я раньше занималась, хочу восстановить форму)
Джей, видно, что профессиональная подборка))
видно, что профессиональная подборка))
та не, от балды покупалось... потому и нужен совет
ну почему же нет, можно...было бы желание у вас)
ну почему же нет, можно...
и какой?)))
Можно разработать какой-нить тренинг в домашних условиях
Мне кажется, это от все от вас только зависит
и какой?)))
Напишите в личку лучше , я там расскажу...просто я там чаще бывают)
Мона Гидропона
17.03.2016, 19:07
я не профи, но наборчик тоже имеется в доме. Из любимых эллипс, велосипед, обруч.
собственно, если повезло с конституцией, то этого набора хватает выше крыши для поддержания формы.
Насчет зала- это как прикипишь. Всю жизнь по спорткомплексам ошивалась, но страдаю до сих пор только по одному подмосковному. Жители Сергиева Посада- счастливые люди, у них шикарнейший комплекс.
дошло до того, что я купила годовой абонемент и забросила вторую работу, 4 раза в неделю комплекс. Такого счастья я даже не ожидала. Настроение супер, нагрузки комплексные, бассейн, хамам, а потом в спорт- баре стакан сока свежевыжатого.
Я даже игнорила свидания, чем невероятно бесила свою девушку.
В итоге девушка победила, и я забросила комплекс, опять на двух работах оказалась и разнесло как Вини-Пуха.
Кароче, это моя самая большая ошибка была уступить ей и наплевать на свои желания.
Не повторяйте чужих ошибок)))
Вопрос к знатокам. Не хочу сейчас покупать абонемент в клуб. Не очень уверена с местом работы и графиком.
Дома есть: турник, гантели разные, максимально - 6 кг
Штанга
Гребля
Гиперэкстензия
Доска для пресса
Доска для жима
Скакалка)))
Можно разработать какой-нить тренинг в домашних условиях?
Конечно можно даже и без всего этого. Но с этим еще лучше. Главное делать .куча народу приходят в зал и просто проводят время, ничем не занимаясь.
обычный фитнес и йога, чередую. получается по три занятия каждого в неделю, а в вс отдых.
обычный фитнес и йога, чередую. получается по три занятия каждого в неделю, а в вс отдых.
Какая вы молодец!! И не пропускаете?
обычный фитнес и йога, чередую. получается по три занятия каждого в неделю, а в вс отдых.
Так захотелось взять с Вас пример!
Но я такая ленивая к упражнениям на растяжку...
Сил моих нет терпеть неудобства и ждать пока оно там растянется.
Можно разработать какой-нить тренинг в домашних условиях? http://ferrum-body.ru/karta-sayta
все, что хотите ))
Скажите , как убрать бока, те что ниже талии
На все есть упражнения, а на бока?
Снежка, привет!
питание поможет и любая физ.деятельность.
жир не уходит локально
Сволочь, в том и дело, мне не надо, чтобы с других мест уходило. Слышала, эти бока массажем разбивают еще
Снежка, жир не разбить массажем к сожалению.
но, если будете заниматься и скорректируете питание эффект будет все же. это ведь ваша проблемная зона. правильно понимаю?
Мона Гидропона
07.05.2016, 17:27
жир на бедрах? так это особенности женской фигуры. Есть фигура груша- женский тип. там как раз вот эти ушки на бедрах.
Слышала что убираются очень тяжело. Яблоку проще убрать жир с живота и талии. Обруч с питанием и вуаля. Талия есть)))
Снежка, жир не разбить массажем к сожалению.еще как... на ура )
но питание корректировать надо, конечно
Снежка, аква аэробика, эллипс, элпиджи, статика, массажи.... стоит только захотеть )
Кофеин, а нет ли конкретных упражнений на эту зону дома? Ну там галифе это махи ногами, а бачины. Ими не помашешь)
Снежка, жир не разбить массажем к сожалению.
но, если будете заниматься и скорректируете питание эффект будет все же. это ведь ваша проблемная зона. правильно понимаю?
Там вроде не жир) мне так кажется. Раньше это не было проблемной зоной, вот последние месяцы 2
Сволочь, в том и дело, мне не надо, чтобы с других мест уходило. Слышала, эти бока массажем разбивают еще
Да, разбиваются именно корректирующим массажем. Жир начинает уходить локально. Обратитесь к любому профессиональному массажисту. Если бы вы были в Самаре, то я бы вам за 6-7 сеансов скорректировала бы фигуру и убрала бока. С помощью корректирующего массажа именно локально убираются ещё ушки, живот, загривок и т.д.
Снежка, бачины - :smile1 простигспди - это чуть ниже талии, но выше бедер?
Heart, *утирая слезы* мне вас так не хватало, вот правда :kolobok_addon_hahah:kolobok_addon_hahah
Heart, *утирая слезы* мне вас так не хватало, вот правда :kolobok_addon_hahah:kolobok_addon_hahah
Массаж нужен что ль?)
Мона Гидропона
07.05.2016, 18:21
Heart, *утирая слезы* мне вас так не хватало, вот правда :kolobok_addon_hahah:kolobok_addon_hahah
так надо было раньше приходить)))) Харт нас часто радует постами))))))
ахахахаа, приезжайте, ага :smile1
*порой так забавно вас читать ))
Снежка, жир не уходит локально.
Потеря жировых запасов это химическая реакция. В нашем организме липолиз запускают гормоны, "давая сигнал" жировым клеткам. Всем сразу. А не выборочно.
Массаж и прочие подобные воздействия улучшают кровоток.бесспорно это полезно. И в купе со спортом/питание срабатывает на лучший результат.
НО, все же "разбить, раздробить" жир невозможно.
Йенни, ну уж как получилось )
Там вроде не жир) мне так кажется. Раньше это не было проблемной зоной, вот последние месяцы 2
Вы говорите про бока на животе или про бедра?
что там с ними?
НО, все же "разбить, раздробить" жир невозможно. более чем
Мона Гидропона
07.05.2016, 18:31
более чем
так можно или нет? ))))))
у меня жир ушел в никуда на одной голодовке. Но я жестко взялась. Другим так не советую.
никаких массажей и спорта. Просто завязала жрать. Вода, чай, белок иногда. Минус 17 кг через 3 месяца.
более чем
это ваше мнение.
у меня племянник тоже думает, что супермен существует. пусть так думает.
так можно или нет? ))))))
у меня жир ушел в никуда на одной голодовке. Но я жестко взялась. Другим так не советую.
никаких массажей и спорта. Просто завязала жрать. Вода, чай, белок иногда. Минус 17 кг через 3 месяца.
все правильно. дефицит калорий. этого можно добиться и со спортом и без.
не хилый результат. и реально жестко по питанию.
это ваше мнение.
у меня племянник тоже думает, что супермен существует. пусть так думает.это мнение не только мое, но и профессионалов.
возможно, в свое время вы попали не в те руки и вам просто не повезло с массажистом, вот и укоренилось стойкое предубеждение. не пожалейте денег на хорошего спеца, он вас сможет переубедить в такой мелочи. правда, не за 6-7 сеансов, а не менее 15 )
*а ваш племянник молодец. пусть так и думает )
так можно или нет? ))))))
у меня жир ушел в никуда на одной голодовке.... Минус 17 кг через 3 месяца. можно можно )
а насчет такой жесткой голодовки... это вредно, опасно и неправильно. у меня с гораздо меньшими усилиями за почти 2 мес ушло почти 20+ кг )
это ваше мнение.
У меня лично это не просто мнение, а практика.
Именно практика доказывает, что с помощью только корректирующего массажа (и ничего больше), ушёл жир и изменилась фигура в нужных местах.
это мнение не только мое, но и профессионалов.
возможно, в свое время вы попали не в те руки и вам просто не повезло с массажистом, вот и укоренилось стойкое предубеждение. не пожалейте денег на хорошего спеца, он вас сможет переубедить в такой мелочи. правда, не за 6-7 сеансов, а не менее 15 )
Именно за 6-7 сеансов. Сеанс длится 2 часа.
Если вы не попадали ещё в руки, которые могут скорректировать вашу проблемную зону за 6-7 сеансов, и у вас выработалось стойкой предубеждение, что это можно сделать только не менее чем за 15 сеансов, то не пожалейте денег на хорошего спеца, он вас сможет переубедить в такой мелочи.
Я тоже слыыхал, что локально ещё не придумали как похудеть в отдельных местах. Токо если хирургически отрезать жировые отложения. Иначе никак.
Я про те бока, что сбоку ниже талии) не те, что на ляжках. Там вообще у меня жестко, кость, в смысле на этих местах, жир как-будто не прощупывается. Вдруг это таз раздался , а не жир, и его уже не убрать
это мнение не только мое, но и профессионалов.
профессионалов в чем?
возможно, в свое время вы попали не в те руки и вам просто не повезло с массажистом
у меня нет с этим проблем. я с рождения правильно питаюсь и занимаюсь спортом.
соответственно с метаболическими процессами все в порядке.
Снежка, чёто не понял, жир то мягкий же. Если жостко как кость, значит это не жир у вас, а кости.
Я тоже слыыхал, что локально ещё не придумали как похудеть в отдельных местах. Токо если хирургически отрезать жировые отложения. Иначе никак.
так и есть.
сжигание жира это очень сложный химический процесс.
жир можно только если отрезать локально.
Я про те бока, что сбоку ниже талии) не те, что на ляжках. Там вообще у меня жестко, кость, в смысле на этих местах, жир как-будто не прощупывается. Вдруг это таз раздался , а не жир, и его уже не убрать
фото бы увидеть.)
Иногда глядишь, телка худая сама, а например опа очень велика, или ноги полные. Или предплечья вижу у. многих мощные при нормальных руках, талии. Если б был нарушен обмен, везде ж дало бы?
Еслиб можно было массажом убирать, то операции бы не делали, а их всё делают. Отрезают.
фото бы увидеть.)
Нет, это срам
Я вообще разъелась
Снежка, это уже генетика. К сожалению, у многих есть проблемные зоны.
И какие только фигуры не бывают. Бывает что человек начинает худеть, а проблемная зона приходит в норму в самом конце. На то она и проблемная зона, что и поправляется больше и легче всего
Именно за 6-7 сеансов. Сеанс длится 2 часа..
Харт, ок не буду спорить. вы меня порой радуете больше, чем.... кароч, больше чем :smile1
хотелось бы добавить - *не говорите официалам об этом. а то так-то и у меня в запасе полно историй о самоделкиных. не пополняйте их запас...* но не добавлю. щас реально чего только нет, уже и не удивляюсь. главн чтоб не во вред
Еслиб можно было массажом убирать, то операции бы не делали, а их всё делают. Отрезают.
Люди ведутся на это, тк ленятся и хотят верить в то что похудеют лежа на массажном столе
НА самом деле массаж это хорошо. Он усиливает кровоток. Это полезно. И даже влияет на похудение в очень небольшом конечно процентном соотношении но влияет.
НО, опять же, не локально влияет. С усилением кровотока бОльшее кол-во гормонов "контактирует" с жировыми клетками. То есть локально это не происходит. Воздействие идет на организм в целом.
Снежка, )
просто мне кажется что вы себе чего-то придумали и все у вас впорядке.)
Сволочь, это ужасно. Лучше б была опа. Из-за боков кажется, что нет талии
Снежка, ну не знаю. не вижу ничего, не верю что прям ужасно.)
профессионалов в чем?как раз в том, о чем речь в этой теме. или вы о другом? )
у меня нет с этим проблем. я с рождения правильно питаюсь и занимаюсь спортом. соответственно с метаболическими процессами все в порядке.не всем так везет, да. наверн, я знаю больше вашего в этой теме потому, что не сужу лишь - ооо у меня так, значит у всех так же... а вижу гораздо больше случаев )
*так и хочется приписать внизу как Зеро: с уважением - :smile1
кстати, ездили с подругой летом на море, она ест раза в. 3 меньше меня, а вес около 80 кг. и гормоны сдавала, и сахар, все норм.
Харт, ок не буду спорить. вы меня порой радуете больше, чем.... кароч, больше чем :smile1
хотелось бы добавить - *не говорите официалам об этом. а то так-то и у меня в запасе полно историй о самоделкиных. не пополняйте их запас...* но не добавлю. щас реально чего только нет, уже и не удивляюсь. главн чтоб не во вред
Ну я как бы двадцать лет этим занимаюсь и знаю чё делаю.
Снежка, можно поколоть липолитики. прямиком в проблемные зоны. но с ними обязательно в комплекте лимфодренаж
*проще скорректировать связку питание/движение/коррекция
как раз в том, о чем речь в этой теме
так профессионалов в чем?
не всем так везет, да. наверн, я знаю больше вашего в этой теме потому, что не сужу лишь - ооо у меня так, значит у всех так же... а вижу гораздо больше случаев )
*так и хочется приписать внизу как Зеро: с уважением - :smile1
с чего вы взяли что я сужу по себе?
оттуда же откуда решили что мне не повезло с массажистом?
Снежка, до беременности этой проблемы не было я так понимаю?
Ну я как бы двадцать лет этим занимаюсь и знаю чё делаю. Харт, ну так я и не спорю, видите ж ))
*проще скорректировать связку питание/движение/коррекция
вот это уже куда правильнее. включили голову.
Харт, ну так я и не спорю, видите ж ))
Вижу), спасибо)).
с чего вы взяли что я сужу по себе?
оттуда же откуда решили что мне не повезло с массажистом?из ваших слов. все новички всегда уверены только в своей правоте. синдром первокурсника, знаете ли )
вы не первая и не последняя, дайбг )
Снежка, до беременности этой проблемы не было я так понимаю?
Нет. Наверное, это таз раздался. Но тогда было б сразу видно, а то почти 3 года прошло
вот это уже куда правильнее. включили голову.
песня та же пою я же... не рефлексируйте, никто с вами особо и не спорит )
моя задача не самоутвердиться, а помочь человеку. увижу более действенный вариант - соглашусь с ним. пока от вас ничего кроме - а вот яяя, а вот у меняя... предложений не было
из ваших слов. все новички всегда уверены только в своей правоте. синдром первокурсника, знаете ли )
вы не первая и не последняя, дайбг )
я не понимаю откуда вы все это берете.
из каких слов?
и о каких новичках идет речь?
это мнение не только мое, но и профессионалов.
вы мне не отвечаете на вопросы, которые у меня возникают с ваших же утверждений.
повторюсь третий раз.
профессионалов в чем?
песня та же пою я же... не рефлексируйте, никто с вами особо и не спорит )
моя задача не самоутвердиться, а помочь человеку. увижу более действенный вариант - соглашусь с ним. пока от вас ничего кроме - а вот яяя, а вот у меняя... предложений не было
так помогайте, а не спорьте ради спора.
напишите адекватно и обосновано как с помощью массажа жир уходит локально
буду ждать
Нет. Наверное, это таз раздался. Но тогда было б сразу видно, а то почти 3 года прошло
то есть видно стало сейчас?
не сразу?
то есть видно стало сейчас?
не сразу?
Да
Снежка, а вы поднабрали в целом?
вес или по одежде ощущаете?
Сволочь, ну то, вы не можете понять моих ответов и талдычите одни и те же пустые вопросы по пятому разу - проблемы не мои, так? )
базовые основы вам объяснят на курсах массажа. антицеллюлитного, липоскульптурного, коррекционного.... и многих других, о которых вы еще не слышали. и как во время них уходит жир локально, да.
каких профессионалов? а вы не знаете, кто работает в этом направлении?) массажисты, эстетисты, врачи косметологи, реабилитологи, даже неврологи и дерматологи
Кофеин, то есть люди, которые на этом зарабатывают?
Вы говорите, что вопросы пустые, а ответить на них не можете.
Объясните кратко, каким образом за счет массажа жир уходит локально.
Кофеин, то есть люди, которые на этом зарабатывают?разумеется. а вы знаете тех, кто работает бесплатно?
Объясните кратко, каким образом за счет массажа жир уходит локально. Сволочь, даже вы должны знать о существовании Гугла )
Кофеин, гугл отправляет меня на сайты массажных салонов и их копипастные статейки. Где они людям по ушам ездят о том, что массаж локально жир топит и "дробит". Вот мне и захотелось услышать ваших доводов.
Но теперь я вижу, что это был спор ради спора.
Спасибо.
Мона Гидропона
07.05.2016, 21:54
Сволочь, вот Вы всех оцениваете по какой-то своей мерке (мне помнится такой же ярлык налепили. спор ради спора)
А между тем Кофеинова профессия связана именно со спортом и тренировками.
Любой человек имеет право ничего не объяснять, если не хочет.
Зачем сходу ему ярлыки лепить как обиженный ребенок?
Сволочь, мож, криво набрали? мне вот не рекламу, а показатели эффективности выдает.
попробуйте еще раз, внимательнее. должно получиться, я в вас верю )
RangeRover
07.05.2016, 21:56
Помогите лучше Снежке, девушка вон страдает
Кушает булки - и страдает)))
Кушает булки - и страдает))) аххахааа, вот оно - ключевое. а мы тут копья ломаем :smile1
*Снежка, колитесь - так и есть?
RangeRover, раньше кушала - ниче же не было)
Что сделает пара скромных булочек в день. Это старость просто подошла
Сволочь, мож, криво набрали? мне вот не рекламу, а показатели эффективности выдает.
попробуйте еще раз, внимательнее. должно получиться, я в вас верю )
Когда вы что-то можете обосновать проблема написать большой километровый пост отсутствует, а тут вдруг такая проблема на несколько страниц темы.
Кофеин, обоснуете?
Объясните своими словами почему жир уходит локально с помощью массажа. Мне действительно интересно, как это происходит, если это не вброс.
Объясните кратко, каким образом за счет массажа жир уходит локально.Сволочь, в том-то и дело, особо кратко не получится. ну хотя бы тезисно, чтоб вы вообще поняли, о чем речь. для этого хоть конспект урока составляй )
понятие целлюлите/ причины и факторы риска/ стадии/ показания и противопоказания/ профилактика/ способы локального воздействия на подкожно-жировую клетчатку, т.е. массажи - ручной, аппаратный, вакуумный, медовый, гидро; обертывания и аппликации - тотальные и локальные.
по всем объяснять не буду, особо не зачем. возьмем первый пункт и последний
итак. целлюлит - это не то, что вы называете жиром. это больше отек. который появляется из-за нарушения обмена веществ, ведущего к закупорке пор клеток и нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. в результате то, что должно быть выведено из клетки, остается в ней. потом такие клетки группируются, сливаются, образуя твердые на ощупь и видимые на коже островки якобы жира. такие островки еще больше блокируют кровоток, и выведение лишней жидкости вместе с отработанным материалом из клетки ухудшается в разы
с этим понятно? целлюлит - не просто жир. это отек
действие массажа на локальные жировые отложения - при воздействии на кожу, подкожно-жировую клетчатку и более глубокие слои происходит следующее:
- улучшается капиллярное кровообращение за счет механического воздействия (гиперэмия, повышение температуры локально - видимые результаты этого)
- улучшается лимфотток, соответственно ускоряется вывод из клетки как раз тех продуктов обмена, которые в ней оставались из-за его нарушений
- стимулируется обмен между клетками и межклеточной жидкостью, что значительно улучшает их питание
- устраняются застойные явления
вот как только вы поймете, что целлюлит не просто жир, а болезненная отечность - вам сразу станет понятно, чем тут поможет массаж.
ну, собссно, чего я вам буду читать лекция об а/ц массаже. хотите узнать больше - идите на платные курсы )
Что сделает пара скромных булочек в день. Это старость просто подошла
Бока толстые сделает))):uzhas
На все есть упражнения, а на бока? Снежка, ну вот же )
http://ferrum-body.ru/kak-ubrat-boka.html
целлюлит - не просто жир. это отек
вот как только вы поймете, что целлюлит не просто жир, а болезненная отечность - вам сразу станет понятно, чем тут поможет массаж.
Я как бы в курсе что такое целлюлит.
И он тут не причём.
Так как речь шла о жире.
И я в пятый раз спрашиваю, как массаж убирает жир локально?
Перестаньте съезжать с темы, а просто объясните то, о чем вы писали выше. Не о целлюлите а о локальном сжигании ЖИРА.
Спасибо.
Сволочь, удивительное непонимание....
такие локальные отложения жира, о которых сейчас тут и говорится, чаще всего именно отечный целлюлит. если вы не имеете в виду, конечно, нутряное сало или подкожную прослойку моржа. как на него действует массаж повторяться не буду
и давайте-ка поумерьте свой пыл. не меняя слова местами и не доебываясь на пустом месте
а правда - какой жир вы имели в виду? ))
Сволочь, удивительное непонимание
Ну конечно оно будет. Если изначально все говорили о жире и вы в том числе утверждали что жир уходит локально. Якобы его можно "раздробить" массажем.
А сейчас объясняя свое заявление, вы стали ссылаться на целлюлит.
Вот я и говорю еще раз, причем тут целлюлит?
а правда - какой жир вы имели в виду? ))
обычный, человеческий жир.
Кофеин, обоснуете свое заявление?
Каким образом жир можно "раздробить" локально при помощи массажа?
Сволочь, какой конкретно? )
обычный, человеческий жир.
Мне говорили, что целлюлит это вовсе не целлюлит. А настоящий целлюлит - это воспаление подкожной клетчатки, оно болит, краснеет и опухает и встречаеться редко. А целлюлит эт. х.з чё, типо жир комками между жилками он так откладываеться.
Щас примусь за планку, боковые повороты и?скручивание
Сволочь, зачем? )
Зачем-то же вы про целлюлит накатали достаточно большой пост. Тут явно не поленились
Зачем-то вот уже уже 5 страниц этой темы, отлыниваете от моего вопроса.
И это вам делать не лень почему-то, а ответить лень.
Один внятный и аргументирующий пост, вместо кучи язвительных и не по теме.
Кофеин, ответите?
Сволочь, так вы не можете четко сформулировать, какой жир и зачем убирать.
Сжечь локально жир)))))гы-гы-гы прям чудо какое то, оказывается массаж все решает...не я не спорю он помогает кровоток разгонять ...но я свою спортсменку морю диетой перед соревнованиями , дикими тренировками чтоб убрать " жир " с боков с задней поверхности бедра с живота и кардио ...много кардио... чтоб добится кубиков на животе....оооо это отдельная история)
ой, Нирвана, читайте внимательно. речь о том, что массажем целлюлит убирается. долго, тяжело, болезненно, но эффективно. никто не утверждает, что он и только он решает все.
про кубики даже речи не заходило. и проф тренировки тоже. или вы тоже только *а у меня так значит у всех так...?
*чо мчаться с шашками наголо не зная о чем речь? )
Это уж точно, я привыкла в зале пахать , да и вообще видимо к народу ближе)) а тут таааакие темы, массаж, липосакция, косметология...явно не моё...и слава богу)
Теперь я невнятно формулирую вопрос.
Что там ещё про меня было. Губы дую, не умею пользоваться гуглом.
Это называется "уж на сковородке" .
Кофеин, именно так вы третий день уже вертитесь.
И вместо того чтобы признать, что жир не уходит локально и это уже давно известно всем, даже тем же массажистам, теперь вы тупо перескочили на целлюлит.
Nirvana дабы внести ясность. Девушки изначально утверждали именно о том, что жир можно убрать локально. А уже потом, Кофеин съехала с темы и стала писать про целлюлит.
Я даже не поленюсь скопировать нашу переписку.
Снежка, жир не разбить массажем к сожалению.
еще как... на ура )
"разбить, раздробить" жир невозможно.
более чем
и как во время них уходит жир локально, да
А это уже пост нашего человека-оркестра Харт
Да, разбиваются именно корректирующим массажем. Жир начинает уходить локально.
Девушки, жир не уходит локально при помощи массажа
Такого бреда уже даже самые тупые зашоренные толстушки не несут.
Сволочь, так вы не можете четко сформулировать, какой жир и зачем убирать.
Вопрос был сформулирован более чем четко. Еще позавчера.)
Мне нравятся ваша вёрткость. Дальше что спросите, чтобы уйти от ответа?
Какая погода должна быть во время массажа?)
Йенни, подскажите, вот запасы на живот идут. Пресс есть, но где-то очень глубоко. Скручивания, обруч и т.п. не эффективно.
Блин, я чувствую, я смирюсь. Вчера больше половины гардероба выкинула. Нет надежды похудеть и влезть.
Сволочь, нет такого понятия, как обычный, человеческий жир.
вы придумали какую-то, простите, муйню, носитесь с ней и обижаетесь, что вам не отвечают.
на что отвечать-то? дайте четкое определение - что это такое, где находится и зачем его убирать.
и я вам отвечу. возможно )
Йенни, подскажите, вот запасы на живот идут. Пресс есть, но где-то очень глубоко. Скручивания, обруч и т.п. не эффективно.
Блин, я чувствую, я смирюсь. Вчера больше половины гардероба выкинула. Нет надежды похудеть и влезть.
много скинуть надо?
Сволочь, нет такого понятия, как
вы придумали какую-то, простите, муйню, носитесь с ней и обижаетесь, что вам не отвечают.
Кофеин, подкожный жир.
Обидеть меня могут близкие мне люди. Остальные, тем более незнакомая девушка в сети, обидеть не могут.
на что отвечать-то? дайте четкое определение - что это такое, где находится и зачем его убирать.
Зачем? За тем же зачем все избавляются от жира.
Какой жир?
Обычный подкожный жир.
Возможно по вашему мнению массажем можно и внутрибрюшной жир локально убрать.
Но речь именно о подкожном жире и о том как его убирают локально массажем
и я вам отвечу. возможно )
Вы то мне ответите, только опять будут претензии ни о чем и не по теме.
Сволочь, ПЖК - это норма для всех. а вот дальше можете прочитать сами..
http://nvnk.ru/blog/skin/hypodermis.html
а как с ним бороться - см выше. я вам уже объясняла проще некуда )
Кофеин, это не ответ на мой вопрос и ни разу не обоснование того, как жир уходит локально при помощи массажа.
Целлюлит тут не при чем.
Подкожный жир есть у всех. В разном объеме. С самого начала речь идёт о его бОльшем объёме.
вы в самом начале темы заявили что массаж "разбивает жир", говорили что жир массажем можно убрать локально.
Я уже в который раз спрашиваю КАК?
Объясните своими словами, как жир уходит при массаже. ЖИР, не целлюлит.
Отправлять к статье о целлюлите меня не надо.
Жду обоснования вашей теории.
Спасибо.
Сволочь, наличие ПЖК - норма. для всех в одинаковом процентном соотношении. а ее увеличение (разрастание, перерождение, бОльший объем, да) - это целлюлит.
понимаете? больше нет вариантов.
либо норма, которую не надо трогать, ибо это норма.
либо изменения, которые надо убирать - это целлюлит.
много скинуть надо?
Хотя бы 7кг.
Хотя бы 7кг.
На Дюкана не пробовали?
у меня нет целлюлита, просто твердый жир на боках. Эх раньше то и ниче делать не надо было для фигуры, и так все было хорошо, а щас вон как((
На Дюкана не пробовали?
Не могу я дюкана. Мне плохо с такого режима.
Хотя подруга очень здорово похудела, меньше чем за полгода.
Лимончелла,
я на 20 ...похудела.. 2 раза сидела. Голова у меня от него болит если долго.
Лимончелла, попробуйте протасовку. суперская вещь, опробовано на себе )
дюкан и все белковые диеты довольно тяжело, не всем подходят и часто сказываются на почках.
Вот, у меня как раз почки не очень.
Погуглю после майских. В эти 10 дней ни о каких диетах речи быть не могло.
у меня на Дюкане жутко болела голова. Поэтому получилось 2 подхода.Но после того как скинула стала питаться совершенно по иному.
Сволочь
Во-первых, следите за своим языком. Судя по нашей переписке в этой теме, тугость это точно не ко мне.
Во-вторых, у вас действительно есть медицинское образование?
Как вы можете вообще вот это вот утверждать
наличие ПЖК - норма. для всех в одинаковом процентном соотношении. а ее увеличение (разрастание, перерождение, бОльший объем, да) - это целлюлит.
понимаете? больше нет вариантов.
либо норма, которую не надо трогать, ибо это норма.
либо изменения, которые надо убирать - это целлюлит.
Целлюлит может быть и у худых людей.
И где я говорила что подкожный жир есть не у всех?
Он есть у всех. НО, у кого-то есть в бОльшем объёме в разных степенях ожирения.
Целлюлит может быть и у худого человека, так же как и может отсутствовать у полного человека. Как это, практически всегда встречается у мужчин. У мужчин отличается гормональный статус и строение жировой ткани.
Целлюлит – это процесс дегенерации жировой ткани , который поражает соединительную ткань дермы и кровеносные сосуды. Следовательно, целлюлит – это в основном изменения соединительной и сосудистой ткани .
Образование целлюлита не связано с ожирением, которое может проявляться самостоятельно в виде локализованных жировых отложений.
В локализованных жировых отложениях липоциты ( жировые клетки ) являются физиологически нормальными , за исключением их большего размера , связанного с повышенным накоплением жира. Целлюлит же приводит к глубоким изменениям структуры жировых клеток и их взаимодействия с соединительной тканью. И если образование локализованных жировых отложений обычно связано с ожирением, то целлюлит может быть даже у очень худых людей.
Лимончелла,
я на 20 ...похудела.. 2 раза сидела. Голова у меня от него болит если долго.
интоксикация, чо...
RangeRover, раньше кушала - ниче же не было)
:kolobok_addon_hahah
я тоже, было дело, 3200 весила))
у меня нет целлюлита, просто твердый жир на боках. Эх раньше то и ниче делать не надо было для фигуры, и так все было хорошо, а щас вон как((
Снежка, по утверждению Кофеина все что выше нормы (интересно где, кем и с помощью чего эта норма устанавливается) это целлюлит. Как-то так
А если серьёзно, то питание и тренировки. И чем раньше начнёте, тем лучше.
никаких массажей и спорта. Просто завязала жрать. Вода, чай, белок иногда. Минус 17 кг через 3 месяца.
опасно это дело, начнешь нормально питаться и снова поползешь, да еще и прибавишь.
лучше медленно, но верно.
Кстати, про целлюлит.
У нас в Питере есть массажист хороший, мне рекомендовали его, так мнет, что и правда целлюлит уходит с задницы и ног, но к этому положено добавлять правильное питание и спорт. А иначе толку-то..
Кусками похудеть, кстати, никому еще не удавалось, худеет все тело одновременно.
Кстати, про целлюлит.
У нас в Питере есть массажист хороший, мне рекомендовали его, так мнет, что и правда целлюлит уходит с задницы и ног, но к этому положено добавлять правильное питание и спорт. А иначе толку-то..
Кусками похудеть, кстати, никому еще не удавалось, худеет все тело одновременно.
Все верно.
Липосакция только если.)
Сволочь, как вариант, и кстати, небезопасный)
только если и дальше жрать как не в себя, через пару месяцев снова все станет как и было)
меня мучает вот такой вопрос, как перестать жрать сладкое... из-за него дело не двигается(
NVetra, как показывает моя практика по работе.
Есть два типа людей сладкоежек. Первые бросают его разом и не едят совсем. Вторые могут бросить только постепенно, изменяя частоту и кол-во съеденного
Определитесь как вам легче и завязывайте.)
интоксикация, чо...
Глюкозы не хватает.Интоксикация тут не при чем.С чего она будет то?
Сволочь, я похоже какой-то третий тип) ем и плачу))) но знаю, если не съем сейчас и одну печеньку, то потом сожру килограмм и на ночь..
Сухофрукты не помогают, горький шоколад прям фуу, а дюкановские сладости всякие так это просто отрава.
Рыжая, здрасти.. есть один белок и в туалет ходить раз в неделю, это прямой путь к отравлению организма. Кожа сереет, пот и моча отвратительно воняют, изо рта пахнет чем-то тухлым, волосы тускнеют, мышцы дряхлеют.
как вспомню, так вздрогну..
Рыжая, здрасти.. есть один белок и в туалет ходить раз в неделю, это прямой путь к отравлению организма. Кожа сереет, пот и моча отвратительно воняют, изо рта пахнет чем-то тухлым, волосы тускнеют, мышцы дряхлеют.
как вспомню, так вздрогну..
Для того отруби и прописаны..чтобы в туалет ходить как положено. А сладости вкусные там)) до сих пор ем иногда))
Рыжая, катастрофически малое количество отрубей..
а ты тоже ела все эти изоляты, изомальты и прочую химию? что это за гадость, кстати?
Рыжая, катастрофически малое количество отрубей..
а ты тоже ела все эти изоляты, изомальты и прочую химию? что это за гадость, кстати?
Не ела я изоляты)) ела отруби и было все норм ))
Позволяла себе расслабушки)) раз в неделю или дней 10. Ну мне помогло в общем скинуть. На просто диетах типо не есть..или апельсины с яйцами)) не могу сидеть. Сейчас просто стараюсь не есть вредного и сладкого. Не худышка. Нормальный вес..для меня лично во всяком)) Меньше не хочу. Все таки возраст уже)
Рыжая, возраст)))) сказала-то.. прям как мама моя)))
NVetra, ну возраст..чего скрывать то?)
Рыжая, 86 вчера отметила?))
Рыжая, 86 вчера отметила?))
Я ж октябрьская))) могу сказать .что после этих чертовых гормональных таблеток организм мой как то...ммм... странно стал работать(( пила я их в 35..вот и думай..то ли они..то ли возраст... то ли все вместе. А в спортзал не мое вообще.. могу только пешком ходить )) например на море по песочку))
Рыжая, вот кстати , бородинские отруби - прям вкусно...
Рыжая, действительно, и чего это он после гормонов странно стал работать..
такое бывает, к сожалению
Сволочь, я похоже какой-то третий тип) ем и плачу))) но знаю, если не съем сейчас и одну печеньку, то потом сожру килограмм и на ночь..
Сухофрукты не помогают, горький шоколад прям фуу, а дюкановские сладости всякие так это просто отрава.
Если вы едите по одной печеньке это не критично кстати. Другой вопрос если сладостей в целом получается достаточно много во всем вашем суточном рационе
Как у вас с этим?
Рыжая, вот кстати , бородинские отруби - прям вкусно...
Да вкусно! И оладушки из отрубей вкусно!
Я шоколад люблю. В стрессе могу сразу всю с орехами. Ммммм.... точу шоколад как кролик морковку.
И мороженое так же. Но летом. Помню, зачет надо было закрыть, я 48 копеек за три часа вприкуску к знаниям.
Сегодня я по деревне бегала. Немножко конечно. Вместо зала.
у меня аналогичная проблема вырисовывается..,
я стала не мочь без сладкого))
ем как и до родов мало, худая как и прежде(ну это пока наверно)
Но сладости сжираю просто..
Я шоколад люблю. В стрессе могу сразу всю с орехами. Ммммм.... точу шоколад как кролик морковку.
Шоколад это большая проблема всех девчонок. Молочный любимый?
Сегодня я по деревне бегала. Немножко конечно. Вместо зала.
Я смотрю настрой у вас боевой. Значит к своей цели придете
Риттер спорт. Куда же без него. Очень спортивная шоколадка.
Лимончелла, давайте фото с тренировки.)
Я не фоткаюсь в зале. Там зеркала кривые))
у меня аналогичная проблема вырисовывается..,
я стала не мочь без сладкого))
ем как и до родов мало, худая как и прежде(ну это пока наверно)
Но сладости сжираю просто..
у меня это пока длилось, лет до 44
Если вы едите по одной печеньке это не критично кстати. Другой вопрос если сладостей в целом получается достаточно много во всем вашем суточном рационе
Как у вас с этим?
в целом их не сильно много. Пара конфеток или печенек. Но заметила, как начала их есть, вес встал. Не прибавляется, но и не снижается. Из -за этого выбилась из похудательного графика)
Целлюлит может быть и у худого человека, так же как и может отсутствовать у полного человека.
а я где-то говорю, что нет? цитатните )
Как это, практически всегда встречается у мужчин. У мужчин отличается гормональный статус и строение жировой ткани. у мужчин бывает целлюлит, да. реже, но бывает. еще и такой бывает, что не у каждой тетки вырастет )
Целлюлит – это процесс дегенерации жировой ткани , который поражает соединительную ткань дермы и кровеносные сосуды. Следовательно, целлюлит – это в основном изменения соединительной и сосудистой ткани . ключевое здесь - жировой. с изменений в ней все и начинается. и целлюлитная отечность уже воздействует на лимфатические и кровеносные сосуды и близлежащие ткани
интересно где, кем и с помощью чего эта норма устанавливается. начните хоть с атласа по анатомии. там вас ждет много увлекательных открытий )
Я позвонила тренеру Е. Говорю, хочу позаниматься. Но тут такое дело, есть Т. , с ним занималась, и с которым у нас взгляды на количество мышечной массы на девушке не сошлись. А там среди тренеров конкурентная борьба до крови))). И она говорит, что приезжает на дом с инвентарем, проводит тренировку. Цена та же, что и в зале.
Вот стоит? Конечно, это не тренажеры. Привезет гантели, бодибар, что еще? Я поняла , что она против весов на поясе (а я гантелю подвязываю на плие).
Как считаете?
Мне понравилось с тренером на дому.)))
ключевое здесь - жировой. с изменений в ней все и начинается. и целлюлитная отечность уже воздействует на лимфатические и кровеносные сосуды и близлежащие ткани
Кофеин, ключевое - жир не убрать массажем локально
Это очевидно так же как сегодня 16 мая.
И вы по-прежнему вырываете слова из контекста, передергиваете, цепляетесь. В общем делаете все, только не отвечаете на мой вопрос.
Давайте на живом примере разберем наш вопрос. У меня занимается девочка - 11 лет. Весит она 62 кг. Любительница сладкого и булок.
Вы спросили о каком жире речь. Я отвечаю - подкожный
Далее вы спрашивали зачем его убрать - человек имеет лишний вес, нужно похудеть, так как это вредно для здоровья и не эстетично
Ранее вы говорили что жир уходит локально.
И так. У девочки лишний вес, она вся полная и у нее очень объемный второй подбородок и щеки. Хотелось бы их убрать локально.
Как по вашей теории жир можно убрать с этих мест ?
Расскажите каким образом все это будет происходить при помощи массажа. Расскажите как жир будет "разбиваться" с щек и области шеи.
Спасибо.
Печенья-тоже моя больная тема. На работе все время покупают, а у меня сила воли слабая. Стараюсь каждый день по 20 км.ходить. Без толку. Видно мой организм привык. Никак не реагирует на 20 км. Тоска
Телец, а может их пробегать?)
NVetra, можно, только я до работы и от работы. На работе душа нет...Можно, конечно, с работы бегом)) Ладно, спасибо за идею...
У меня завтра тр5нировка)) наконец-то!!
Сволочь, ээээ, нет, вы пытаетесь выкрутиться, еще и корявенько.
о ПЖК я вам говорила изначально. но вы упорно талдычили про какой-то мифический "простой человеческий жир", который неизвестно что из себя представляет и хз где находится.
теперь, видимо, вы поняли, как это называется. ну ура )) значит, сможете понять и как, чем и за счет чего а/ц массаж на это влияет
пример некорректный. вы бы еще младенческую припухлость пытались руками согнать. еще и со щек
вы где-нибудь в реальности видели а/ц массаж лица? кроме своих странных фантазий
*и да - жир убирается локально.
только во время местной "разгонки метаболизма" в процесс постепенно включается весь организм, что в итоге и дает более масштабный эффект и ощущение похудения не точечно, в каком-то одном месте - ягодицы, бедра, живот, руки... - а по всему телу.
это я вам совсем по-простому, хорошо? )
пжлст
Печенья-тоже моя больная тема. На работе все время покупают, а у меня сила воли слабая. Стараюсь каждый день по 20 км.ходить. Без толку. Видно мой организм привык. Никак не реагирует на 20 км. Тоска
Хренасе 20 км, сколько часов до работы идёте ?
вы где-нибудь в реальности видели а/ц массаж лица?
Вот оно - Ключевое слово. Антицеллюлитный
Кофеин, уже наверное пятый раз спрашиваю. И спрошу еще раз.)
Причем тут целлюлит?
Мы говорим о жире. Напоминаю, вы говорили ранее, что жир можно разбить локально массажем.
Может вы уже мне ответите нормально, без перехода на личности, без воды и всей этой мишуры.
Как жир разбивается массажем?
На всякий случай повторюсь.
Не надо начинать снова говорить про ЦЕЛЛЮЛИТ.
Дабы вы опять не стали писать о нем. Скопирую сюда краткое описание и различие между целлюлитом и жиром.
Целлюлит — это локальное увеличение жировых клеток и нарушение микроциркуляции в жировой ткани. Эти клетки перестают выделять продукты своей жизнедеятельности, зато с удвоенной силой накапливают жир и всасывают все, что ни попадя – жидкость, токсины, отходы и прочую гадость. И с ними происходит то же самое, что в таких случаях происходит с людьми – клетки толстеют. В результате они, перетянутые разросшейся соединительной тканью, начинают выпирать наружу теми самыми отвратительными бугорками. Как вы понимаете, такое может произойти не только при избытке жировой ткани, но и с самым маленьким ее количеством. Причем не всегда пресловутая «апельсиновая корка» соседствует с полнотой, хотя у дам с избыточным весом она выражена сильнее и заметнее, чем у худых.
И так, еще раз вопрос. Черным по белому.
Кофеин, как жир разбивается локально массажем?
только во время местной "разгонки метаболизма"
местная разгонка метаболизма? Это как вообще?
Типа метаболизм ляжки? Метаболизм сиськи?
вот про это тоже расскажите.
Откуда вы это взяли?
о ПЖК я вам говорила изначально. но вы упорно талдычили про какой-то мифический "простой человеческий жир", который неизвестно что из себя представляет и хз где находится.
Кофеин, вам стоит перечитать наш диалог. Если вы, конечно, специально не выдумываете того, чего не было.
Изначально я написала об "обычном человеческом жире" для более простого понимания.
Далее вы стали уточнять о каком конкретно жире речь.
Я ответила - подкожном.
Потом вы спросили в каком месте жир находится.
Я привела пример.
В чем проблема ?
Вы считаете эту девочку худой?
вы где-нибудь в реальности видели а/ц массаж лица? кроме своих странных фантазий
Я понимаю, что вы упорно пытаетесь все перевести к целлюлиту.
НО, снова напомню, хотя уверена, что вы и не забывали об этом, речь идет о жире
Вы сказали массаж его разбивает. Я привела банальный пример с ожирением. Не с целлюлитом.
Огромная просьба без перехода на личности и прочей ерунды, ответьте на вопрос.
В первую очередь на него. А то вы сейчас опять уйдете не туда.
Про местную разгонку позже.
Сначала на вопрос, на который не отвечаете не первый день
И так, еще раз вопрос. Черным по белому.
Кофеин, как жир разбивается локально массажем?
Типа метаболизм ляжки?
мне срочно надо разогнать ляжку)) требую методу))):teddy
мне срочно надо разогнать ляжку))
правую или левую?
Сволочь....
пока пжк вы норме, в ней не происходит никаких дегенеративных изменений - ее не надо трогать. там разбивать нечего. этот "простой человеческий жир" есть у каждого. абсолютно.
по вопросам норм и примерного процентного содержания в организме можете обратиться к спец литературе. в этом вопросе я согласна с мед сообществом ) но если у вас есть свое видение этой ситуации - пжлст, обоснуйте. с интересом почитаю
а вот изменения в той самой пжк, нарушение обмена веществ и его последствия - это уже как раз целлюлит. который не эстетичен и вреден. который может быть и у худых, конечно. (я разве говорю что нет?)) и который убирается массажем.
вы мешаете все в одну кучу. норму пжк не трогают. заболевания пжк - а целлюлит одно из них - убирается. и это именно тот "жир", который и надо убирать
что-то еще недопонято?
а вообще этот разговор у меня который день вызывает ассоциацию
http://s012.radikal.ru/i320/1605/e6/dc4b2649ae30.jpg (http://radikal.ru/big/9c9b0583634d4cd7b263b0e89a5a5836)
Мона Гидропона
23.05.2016, 12:39
Кофеин :smile1
местная разгонка метаболизма? Это как вообще? это я вам тоже по-простому. но вы и так не понимаете
при целлюлите нарушается обмен веществ в жировых клетках и местное кровоснабжение. и воздействовать на это начинают местно. разгоняя обмен веществ (это и есть метаболизм, уточняю для вас) и улучшая кровоснабжение
пп. да что ж такое-то?
а то, что вы называете простым человеческим жиром - не существует в природе. или норма пжк или ее заболевания, разрастание, дегенерация. все. нет ничего другого
а у девочки вашей алиментарное ожирение. посоветуйте ей жрать поменьше и двигаться побольше.
и походить на массаж, да. только не а/ц лица. не говорите такого больше нигде, засмеют
по вопросам норм и примерного процентного содержания в организме можете обратиться к спец литературе. в этом вопросе я согласна с мед сообществом ) но если у вас есть свое видение этой ситуации - пжлст, обоснуйте. с интересом почитаю
Я в курсе, что такое норма. И не спрашивала бы о том, кем и как она выявляется, если бы ранее вы не писали говоря о норме вот это
либо норма, которую не надо трогать, ибо это норма.
либо изменения, которые надо убирать - это целлюлит.По этому бредовому заявлению получается, что у всех у тех у кого нет целлюлита, нет проблем с лишним весом. Неважно 30 кило жира избытка у них или 10.
Нет целлюлита - норма?
У человека ожирение. ЖИР, который как вы сказали можно убрать массажем. И это никак не норма.
при целлюлите нарушается обмен веществ в жировых клетках и местное кровоснабжение. и воздействовать на это начинают местно. разгоняя обмен веществ (это и есть метаболизм, уточняю для вас) и улучшая кровоснабжение
Я в курсе, что такое метаболизм. Постоянно держа позицию по типу "я такая умная, для вас недалекой уточняю", вы себя никак в хорошем свете не выставите. И тем более не обоснуете свое заявление о локально сжигании жира массажем.
Обмен веществ это набор химических реакций. Воздействуя на тело массажем, вы лишь усилите кровоток в тканях. Усилить кровоток можно и тупо ударившись пузом о бревно. Локально жир это не убирает.
это я вам тоже по-простому. но вы и так не понимаете
Сейчас я вам по простому напишу о том, как протекает процесс "жиросжигания" и почему этого невозможно добиться локально массажем. Хотелось бы наконец и от вас прочитать объяснение.
И так, клетками организм управляет при помощи гормонов. В том числе и жировыми клетками - липоцитами.
То есть для запуска липолиза ("расщепление жира"), организм также получает сигнал от гормонов. Они в этом случае бывают разные, по ситуации.
Если человек не есть и испытывает голод это гормон глюкагон. Когда при этом ещё и физически нагружаемся - кортизол.
Испытываем страх - адреналин. Ночью во сне, когда идёт восстановление - соматотропин. И тд и тп
Гормоны выделяются в кровь в которой они и двигаются по нашему телу и уже контактируя с нужными клетками, в нашем случае с жировыми, дают им сигнал к расщеплению.
Далее, помимо всего прочего, само расщепление - это ещё не все. Расщепленные глицерин и жир.кислоты попадают в кровь, и далее их еще нужно "сжечь". Например используя для бега, приседаний, ходьбы и тд. Если жир не будет использован он снова "всосётся" в клетку. Лежа на массажной кушетке этого не добиться естественно. Воздействуя на тело и в частности на проблемные места жир не убрать, не "разбить".
То есть, для "жиросжигания", помимо выделения нужных гормонов, которые лежа без провокаций (голод, спорт, стресс) на выделение этих гормонов нашими железами, нужно еще и использовать расщепленные жиры.
Так каким образом можно локально, да еще массажем убрать жир?
Кофеин ,обоснуйте нормально.
Без новых придуманных заявлений о "местной разгонке". Без выкладывания картинок вмой адрес (предполагаю, что дальше бы в ход пошли ролики с ютуба), без намеков на то что я не умею пользоваться гуглом и тд. продолжать можно долго. Ибо вертеться вы мастер.
а у девочки вашей алиментарное ожирение. посоветуйте ей жрать поменьше и двигаться побольше.
и походить на массаж, да. только не а/ц лица. не говорите такого больше нигде, засмеют
Все правильно, у девочки элементарное оЖИРение.
Вы, как раз писали, что ЖИР "более чем" разбивается локально. Локально значит - местно.
Я понимаю, что вам удобно цепляться за этот пример.
Но все же факт остаётся фактом. Девочка, как вы сами заметили, страдает ожирением, что ни есть норма.
Пример с лицом я привела специально, не сказав ни слова про антицеллюлитный массаж. . Но вам снова удобно его сюда впихнуть.
Я спросила, как у девочки локально "разбить жир"?
Вопрос был поставлен так же, как ваше утверждение о локальной разбивке массажем жира.
Ещё раз повторюсь, не надо съезжать на целлюлит. О нем речи не было.
Каким образом у неё можно убрать жир локально?
Лицо и шея были приведены, как пример. Как и на всём теле в этих местах так же есть избыток жира. ЖИР. Не целлюлит. Уберите его из темы нашего разговора, мы говорили о жире. О том, как он разбивается локально массажем я и хочу от вас услышать. Без съезда на целлюлит.
Товарищи, хватит ругаться)))
Скажите лучше, как разогнать метаболизм ляжки?))
NVetra, делать пистолетик)
Балдецки, а в картинках можно?))))))
NVetra, приседать на одной ноге - той, метаболизм ляжки которой хотите разогнать. Другую ногу при этом сгибаете в тазобедренном суставе и выпрямляете параллельно полу.
Балдецки, жесть)) завалюсь на пол))
Rodriguez
25.05.2016, 14:24
Балдецки, жесть)) завалюсь на пол))
Это для молодежи, ) смотри осторожнее, может прихватить))))
Rodriguez, блин))))))))))))))))) я еще в старухи не записывалась, добрая ты девочка))))))))
Rodriguez
25.05.2016, 14:37
NVetra, ну так это упражнение для молодежи или для Нирваны(она живёт в спортзале). А нам вредно , кому за 30.)))))))
Rodriguez, так а че делать-то тогда?)) ляху-то надо убрать)
Rodriguez
25.05.2016, 14:46
NVetra, кушать определенные продукты...ну и чтоб кто-то ляхи мял)))))))
Rodriguez, а ларчик просто открывался))
NVetra, да-да. согласна с Rodriguez, это показано либо молодым спортсменам, либо подросткам. Не рискуй))
Ukka, да что ж такое))))
а нам-то, бальзаковским, как быть?))))
NVetra,о душе думать)))
Юк, ты меня пугаешь):ogo
Rodriguez,окей)) просто неожиданно.
Юк, ты меня пугаешь)
Это не травмоопасно)))
Сволочь, алиментарное ожирение. не элементарное ) почитайте еще один учебник
ожирению практически всегда сопутствует целлюлит, как бы вы ни упирались, что его там нет и быть не может
редкие исключения, когда толстеют без апельсиновой корки. либо наследственность отличная либо процесс в начальной стадии и до лимфостаза пока не дошло. но это пока.
ожирение - суть увеличение в объемах жировой клетки (тоже упрощенно). а увеличиваясь, клетки сдавливают близлежащие ткани и сосуды. что ведет к застою и замедлению обмена веществ. что в свою очередь ведет к отекам тканей. что и есть целлюлит
с какой стати мне убирать из своих постов так нелюбимое вам слово? я как раз оперирую вполне себе проф терминами, а не "простым человеческим жиром" уже ставшим притчей во языцех :smile1
и да, расскажите, как вы собираетесь убирать ей жир со щек?
Мона Гидропона
25.05.2016, 16:07
мне кажется просто не надо жрать. И весь жир уберется сам.
тапки не кидайте, ну вот такой дилетантский взгляд)))))))
Rodriguez
25.05.2016, 16:18
мне кажется просто не надо жрать. И весь жир уберется сам.
тапки не кидайте, ну вот такой дилетантский взгляд)))))))
Кстати действенный) пример тому анорексичные девушки...
Сволочь, алиментарное ожирение. не элементарное ) почитайте еще один учебник
Кофеин, вы меня этим никак не зацепите. Вот правда. Медицинское образование ведь не у меня, а у вас. В чем я вообще сомневаюсь уже.
И еще, не я говорю о том, что жир можно разбить массажем. Вот это реально перл от медика.
Вы вот мне в учебники тыкаете. То же самое мне говорят товарищи с работы.
У нас в клубе работают два врача, оба в разные смены. Коллеги ваши получается. Смеются и говорят что вы наверное шутите про такой волшебный массаж, котррый жир убирает пока человек лежит.
Еще массажисты. Два в одну смену. Всего их 4. Они тоже с мед.образованием, приличным стажем. К нам в сеть не берут новичков и не компетентных специалистов.
Эти тоже улыбаются. И тоже не верят про то что человек с мед.образованием такое заявляет.
В пятницу будет проверка с приездом координатора мед.департамента всей нашей сети. А это более 50 клубов. Пообщаюсь с ним, если получится.
Поэтому, прошу еще раз. ДАбы ему нормально постаивть вопрос.
Попытка номер **надцать.
Как все таки ЖИР, не целлюлит, не отеки, не вода/шлаки и тд, КАК ЖИР разбивается масажем?
куда он девается?
с какой стати мне убирать из своих постов так нелюбимое вам слово?
С той, что ваше заявление было о жире (не помню в который уже раз говорю), не о целлюлите.
Еще раз повторюсь. Это разные вещи.
и да, расскажите, как вы собираетесь убирать ей жир со щек?
А что рассказывать?
спорт и сбалансированное питание. Без булок и всего в этом роде.
Жир будет уходить везде, на щеках в том числе. В силу того, что локально жир убрать нельзя. Если не отрезать, конечно кусок.
Массажем тем более.
Кстати действенный) пример тому анорексичные девушки...
ага) жира - 0, тела - 0, здоровья - 0)
а в остальном все отлично)))
Мона Гидропона
25.05.2016, 16:26
Кстати действенный) пример тому анорексичные девушки...
не ну зачем крайности-то?
Rodriguez
25.05.2016, 16:30
Nvetra, Йени, конечно не нужны. Я говорю о том, что это работает)))
Мона Гидропона
25.05.2016, 16:30
Сволочь, вот я не читаю весь срач этот (правда не пойму ни терминов ни мыслей). Вот скажите, как так получается?
У меня фигура- яблоко. Чуть лишнее наел и талия исчезает, брюшко там. Так вот. Я беру обруч. Кручу. Через пару дней синяки. Кручу дальше. Чую как разбивается жир в районе талии. Ок, талию я разбиваю жир. Ну так и живот уходит. Куда? И по какой причине?
ожирению практически всегда сопутствует целлюлит, как бы вы ни упирались, что его там нет и быть не может
редкие исключения, когда толстеют без апельсиновой корки. либо наследственность отличная либо процесс в начальной стадии и до лимфостаза пока не дошло. но это пока.
Я не упираюсь что его там нет. Он бывает. Выше писала что и у худых. Вы даже согласились с этим.
Так вот, речь об ожирении. Не о целлюлите. Его нет. И такое бывает. Очень часто. ОСобенно у тех кто двигается, питается не дерьмом в виде газировок и булок. Имеет хорошую генетику. и даже бывает что чел бухает, сидит и нет его. А человек реально полный. Такой пример - моя знакомая с рядов лесб. ЕЕ девушка тоже полная. бухают и жрут они вместе, и целлюлит у девушки не хилый. На что она жалуется. Почему у одной нет,а у другой есть.
Вот вам еще один пример.
Разбивайте жир массажем.
То есть расскажите КАК это делается.
Как процесс происходит внутри человека. Вот это меня интересует более всего
Йенни, вы двигаетесь.
Это называется спорт.
И еще жир так быстро не набирается, а убирается еще медленнее, тем более вам не 20.
Вы поднабрали жира, вместе с ним пришла вода. НАчинаете двигаться, она уходит в первую очередь.
Вот они - первые ощущения.
Поэтому кстати многие соскакивают с диет. В начале уходит вода, все рады, типа жир гори синим пламенем. А потом бац, и вес встал.
ЖИр не может килограммами слетать. Это надо упахаться и то, не будет моментального процесса. Спросите Нирвану котрая пашет каждый день в зале.
Или быть 120. Тогда да. 20 за месяц молжно скинуть .Но тут другая история
Йенни, жир массажем не убрать.
Я выше писала про то КАК происходит "сжигание жира".
Воздействуя на него массажем, вы никак не уберете его. Воду, да. ЖИр - нет.
И вода кстати вернется потом, если продолжить жрать и лежать
мне кажется просто не надо жрать. И весь жир уберется сам.
тапки не кидайте, ну вот такой дилетантский взгляд)))))))
Вы зря не читаете то что тут.
Так как это не срач. А дискуссия, спор и тд.
А в споре рождается истина.
Выше почитайте, там я писала про гормоны ,которые выделяются при голодании. Они же и способствуют сжиганию жира.
Гормоны, а не руки массажиста. Ибо сжигание жира - химический процесс.
Мона Гидропона
25.05.2016, 16:42
Йенни, жир массажем не убрать.
Я выше писала про то КАК происходит "сжигание жира".
Воздействуя на него массажем, вы никак не уберете его. Воду, да. ЖИр - нет.
И вода кстати вернется потом, если продолжить жрать и лежать
благодарю.
Так получается, что у меня было лишних 17 кг.не жира , а воды? Почему так легко и быстро все убралось?
Сейчас вес застыл на 62. Для меня это нормально. Ем все. И булки и пирожные и варенье. НЕ скажу что много двигаюсь, лежу часто ленюсь. Но вес не ползет вверх. Правда вот если раньше пол торта влезало за день, то сейчас кусочек. И больше не хочется.
Йенни, очень здорово что так есть стали.
Это правильнее всего. И у большинства именно с этим проблемы. Сначала кусочек, потом второй, третий. Хоп и тортика нет.)
И вода и жир.
Не может такого быть, чтобы вы только обруч крутили. Питание ведь тоже наладили.
Можно бегать по 20 км, но если будешь переедать (избыток калорий), не похудеешь
А можно лежать, не доедать (дефицит калорий) и худеть
Мона Гидропона
25.05.2016, 16:54
Не может такого быть, чтобы вы только обруч крутили. Питание ведь тоже наладили.
Можно бегать по 20 км, но если будешь переедать (избыток калорий), не похудеешь
А можно лежать, не доедать (дефицит калорий) и худеть
У меня были периоды когда я ходила в спорткомплекс. Занималась активно и просто не ела после 6. Очень медленно шел процесс. Бассейн, хамам, я постоянно испытывала голод и желание сожрать чего нибудь. Тогда мне удалось скинуть ну 5-6 кг. У меня был порядок с девушкой, вернее сердце было свободно, нервотрепки никакой, я занималась в удовольствие.
Когда мы создали семью, мне пришлось бросить комплекс и найти 2-ю работу. Вот тогда меня разнесло еще хлеще, чем было до комплекса.
Конечно же моя жена меня быстренько обменяла на молодость и стройность. Вот тут мне уже стало до фонаря, что со мной будет. Я и есть забывала. Какой обруч? 2 пачки сигарет в день и вода. Редко кофе.
ВСе. Вот результат. 58 кг. Но видно организм решил, что это мало и остановился на 62. Всем комфортно)))))
Сволочь, пока у второй не появится целлюлит - никак. генетика у нее хорошая, хоть в этом повезло
и по-моему, это очевидно ) никак, кроме спорта и диеты, пока не появятся (если) осложнения. о чем я уже и говорила
вы б сформулировали четко изначально, без простых человеческих жиров и далее по тексту. не потратили б столько времени зря
Я вот думаю вставить свои 5 копеек или дальше вас почитать)))))
вы б сформулировали четко изначально, без простых человеческих жиров и далее по тексту. не потратили б столько времени зря
Вы прикалываетесь или по прежнему пытаетесь вывернуться?
Куда чётче?
Жир бывает висцеральный и подкожный. О первом изначально речи и не шло, но если вы считаете что и его можно "разбить локально массажем", тоже будет интересно почитать.
Но это все неважно, жир он и есть жир.
Снежка стала говорить о проблемной зоне. Вы с Харт заявили о том что ЖИР (не целлюлит) разбивается массажем.
Я написала о том, что это бред. Вы пару раз подтвердили свой бред о ЖИРе, повторюсь стомиллионный раз, НЕ о целлюлите. Сказав что "более чем" разбивается.
Далее спорили со мной не один день все время съезжая на целлюлит, задавая глупые вопросы типа "зачем жир убирать?"
Вот сейчас я точно понимаю, что вы уже догнали какую мутотень написали, но признать это не хотите.
Изначально речь шла о жире и ни о чем другом. Неважно, на сиське, на ляжке, на животе.
локально массажем жир не убрать
Если вы по-прежнему считаете, что жир массажем убирается, напишите
КАК?
За счёт чего?
И куда он девается?
Сволочь, пока у второй не появится целлюлит - никак. генетика у нее хорошая, хоть в этом повезло
и по-моему, это очевидно ) никак, кроме спорта и диеты, пока не появятся (если) осложнения. о чем я уже и говорила
Капитан очевидность.)
Это был пример. Как люди худеют я как раз в курсе.
Когда мы создали семью, мне пришлось бросить комплекс и найти 2-ю работу. Вот тогда меня разнесло еще хлеще, чем было до комплекса.
Конечно же моя жена меня быстренько обменяла на молодость и стройность. Вот тут мне уже стало до фонаря, что со мной будет. Я и есть забывала. Какой обруч? 2 пачки сигарет в день и вода. Редко кофе.
ВСе. Вот результат. 58 кг. Но видно организм решил, что это мало и остановился на 62. Всем комфортно)))))
Голод и стресс вместе сыграли свою роль.
На самом деле жёсткое похудение.)
Как сейчас питаетесь?
Спорт на работе я так понимаю тоже бывает?
Мона Гидропона
25.05.2016, 22:29
На самом деле жёсткое похудение.)
Как сейчас питаетесь?
Спорт на работе я так понимаю тоже бывает?
Согласна. жесткое. Но мне было все равно. Сейчас , канеш, страшновато мало ли как отразилось. В прошлом году на диспансеризации придрались к почкам. Чем-то моча не понравилась. Пересдала- отвязались.
В этом никаких придирок. Но и обследование не жесткое.
Каких-то сбоев в организме я тоже не чувствую. Сейчас я питаюсь плохо. Жидкое практически не ем. Готовить особо не люблю. Иногда картошки с мясом нажарю. Иногда молоко с хлебом и сыт.
На работе то что есть спортом сложно назвать. Там скорее отработка приемов. Навыки борьбы без оружия. Где-то раз в неделю я играю с парнями в футбол. Потом канеш все болит. Но и проходит быстро. Такое впечатление, что где-то биологический возраст застыл на отметке 30.
Согласна. жесткое. Но мне было все равно. Сейчас , канеш, страшновато мало ли как отразилось.
В любом случае вы скинули большой балласт. Это лучше, чем ходить с лишним весом. Так как организм испытывал большую нагрузку все это время. Главное теперь не выходить из своей нормы о которой вы писали выше. И чтобы никакие женщины и другие проблемы на это не влияли.)
На работе то что есть спортом сложно назвать. Там скорее отработка приемов. Навыки борьбы без оружия. Где-то раз в неделю я играю с парнями в футбол. Потом канеш все болит. Но и проходит быстро. Такое впечатление, что где-то биологический возраст застыл на отметке 30.
а сдавать какие-нибудь нормы надо?
Мона Гидропона
26.05.2016, 11:14
Сволочь, ))))) да да)))Спасибо ))
Сегодня солнце. Достала велик с балкона. Отпуск у меня и жить хочется непонарошку)))))))
Зачеты раз в полгода. По всем направлениям. Не сдал- можешь искать другую работу.
Йенни, у меня так брата одноклассницы попёрли из органов.
хороший парень, работяга. но блин толстый очень. и все шире и шире. не сдал нормативы
Мона Гидропона
26.05.2016, 12:33
Сволочь, сейчас еще хуже стало. Все отслеживают. Многие и от машин отказываются. За неправильную парковку (иже с ним мелочь) можно так же распрощаться с работой.
Ох, решила по приседать (на двух ногах ;)), 15 раз и я труп.... боги, а ведь когда-то....))))
Ukka, ахах)))
когда-то я и обруч вертела по полчаса)) а щас два виляния и обруч упал))))
про приседания вообще молчу, это смерти подобно)
Сволочь, вам просто нужно почитать научные статьи и медицинскую литературу о том как с помощью массажа можно локально уменьшить количество жировых клеток (адипоцитов)
Неспецифические методы воздействия на жировую ткань
...Дело в том, что теоретически любая методика, которая увеличивает обменные процессы в жировой ткани и стимулирует микроциркуляцию, будет опосредованно усиливать липолиз, а значит работать по принципу уменьшения объема адипоцитов. Такие распространенные методики как прессотерапия, эндермотерапия, ударно-волновая терапия, кавитация, массаж могут быть эффективны при коррекции локальных жировых отложений благодаря эффектам увеличения внутриклеточного липолиза и стимуляции лимфооттока.
(http://www.premium-a.ru/articles-main/sovremennye_metodiki_korrekcii_figury/)
Heart, ага.
Копирую эту часть вашего текста, вбиваю в поисковик и выдает он мне ссылки на компании продающие косметологически аппараты, на салоны красоты.
В общем пихают услуги, как могут. Главное быть убедительным, деньги то не пахнут.
ДАЖе если вдруг каким-то образом массаж бы влиял на липолиз в той степени в какой вы его описываете (убрать жир с проблемынх зон за 7-15 процедур), то куда этот жир девается?
Я еще раз повторюсь, липолиз - это еще не ВСЕ, это только часть процесса, далее жир надо использовать. Это раз.
И на липолиз воздействовать "рукоприкладством" нельзя. Это два.
Цитата (не с сайтов продаванов, а из книжек о которых вы мне говорите)
На процесс липолиза оказывают стимулирующее воздействие гормоны глюкагон и соматотропин. Противоположное действие оказывает инсулин, который стимулирует фосфодиэстеразу, расщепляющую cAMP — молекулу вторичного посредника, что тормозит процесс липолиза.
Гормоны. Массаж не стимулирует их выработку.
Если только не отпиздить человека прям на массажной кушетке, тогда да. Адреналина до хрена выработается.
Heart, признавайтесь долго искали статейку?
Кофеин то умнее будет. Мы об этих статьях в самом начале говорили. Постить сюда это она не стала.
Ох, решила по приседать (на двух ногах ;)), 15 раз и я труп.... боги, а ведь когда-то....))))
Катя, 15 раз сейчас. Завтра 20
а через месяц три по 100 легко будешь
Rodriguez
26.05.2016, 18:12
Катя, 15 раз сейчас. Завтра 20
а через месяц три по 100 легко будешь
Я думаю, она завтра и разок не присядет)))
Rodriguez, да не
Они с девушкой периодически все же занимаются спортом.)
главное пересилить и поприседать.
Как Лара наша танцует каждый день.
А вы спортсменка, да?
Rodriguez
26.05.2016, 18:20
Сволочь, уже нет) так тренажёры были, надеюсь будут.
Rodriguez
26.05.2016, 18:20
Кста, согласна с Вами про Жир.
Rodriguez
26.05.2016, 18:22
Сволочь, вы брусья задействуете в тренировках?
Сволочь, уже нет) так тренажёры были, надеюсь будут.
здорово. больше фитнес был или на силовые акцентировали?
Сволочь, вы брусья задействуете в тренировках?
обязательно. в оснвоном базу и делаю.
сейчас правда уже месяца два брусья и жим штанги убрала. жму гантели. плечо травмировано, но это временно.
Восстанавливаюсь пока.
Rodriguez
26.05.2016, 18:25
здорово. больше фитнес был или на силовые акцентировали?
Силовые, гантели, штанга. Травма плеча, до сих пор даёт о себе знать.
Rodriguez, самый сложный сустав.)
отсюда травмы у многих спортсменов. те кто не занимаются спортом обычно не задействуют и так не нагружают плечи.
Heart, признавайтесь долго искали статейку?
Кофеин то умнее будет. Мы об этих статьях в самом начале говорили. Постить сюда это она не стала.
А я и не искала эту статейку. Взяла первую попавшуюся, забив в поисковик слова "как происходит уменьшение объёма подкожного жира с помощью массажа".
Мне всё равно кто на ваш субъективный взгляд умнее). Это всего лишь ваше мнение и не более того).
И меня абсолютно не интересуют причины, по которым кто-то не хочет что-то постить). Совершая какие-то действия я не оглядываюсь на людей и не задаюсь вопросом "А сделали они так и нет?"))
Что-то вам доказывать - это абсолютно бесполезно, да и мне это не нужно, посему удаляюсь из этого обсуждения. Это совершенно не та тема, где нужно рвать задницу на британский флаг). Если вы думаете, что объём жира нельзя уменьшить за счёт массажа, то за ради бога), я не против, считайте как хотите. Мне от этого ни горячо, ни холодно).
Хотела загрузить вам наикрасивейшую казахскую песню в моём исполнении, но чё-та ютуб противится этому). Ладно, в следующий раз.
Rodriguez
26.05.2016, 18:37
Сволочь,Да. Была у врача, сказал связки эластичные, возможен вывих. Вот, теперь надо быть впредь внимательней и не переоценивать свои силы.))))
Сколько подтягиваешься на бицепс и на спину?
Rodriguez, широким хватом 10-12, узким 15-20
это чистые подтягивания, без раскачки. не киппинг
Rodriguez
26.05.2016, 18:44
Очень грамотный чел, часто выходит в перескоп...можно задать вопрос в режими онлайн. Рекомендую.
Rodriguez, не открывается картинка
Rodriguez
26.05.2016, 18:49
Rodriguez, широким хватом 10-12, узким 15-20
это чистые подтягивания, без раскачки. не киппинг
Отлично. Я почему то была уверенна что поймёшь , что без раскачки) это как, если бы я спросила сколько отжимаешься .? Ты б ответил 50, но не с колен))))
Rodriguez
26.05.2016, 18:53
http://instagram.com/dzari.alex
Rodriguez, я их не делаю вообще. В кроссфите В основном киппинг и баттерфляй.
Если второй получается, то первый - не моё вообще
С колен лучше вообще не отжиматься. Тут как раз спасают отжимания из кроссфита, когда человек буквально ложится грудью на пол. Те кто не умеют по начала запиваются такими, потом уже обычными
Rodriguez
26.05.2016, 18:58
Кроссфит меня вообще выстегивает.
Rodriguez, это что значит?)
vBulletin® v3.8.10 Beta 2, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot