Re: Части тела
 

Реально по 200 раз 5 подходов. У меня дети в группе и по триста прыгают).

Re: Части тела
 

Ровер, это всемогущий интернет. Он все может. Яхту купить, кубики трансформировать из жира и морду набить на расстоянии

Re: Части тела
 

Так вроде по фотке всё видно)). Какие там показатели?)
Лишний вес только и симпатичное лицо).
Где там хоть одну мышцу разглядели?)

Re: Части тела
 

строгие все какие))

Re: Части тела
 

Причем тут строгость?
Никто не любит вранье, вот и все.
Здесь куча девушек худеют, сидят на диетах занимаются спортом и они действительно проливают пот. А у вас жир в мышцы (которые мы так и не увидели) трансформируется.

Re: Части тела
 

эстеты))

Re: Части тела
 

вот гавно в бабки увы(((
кстати чрезмерное сидение на диетах приводит, говорят, к раздражительности и т.д.
берегите себя)

Re: Части тела
 

Re: Части тела
 

Я на диете не сижу. Не бухаю, гамбургеры тоже не ем.

Re: Части тела
 

Re: Части тела
 

Сво, а у вас какой жим лежа?
Я вот когда занимался, все хорошо - становая, присед. А в жиме лузер лузером.

Re: Части тела
 

Хантер, рабочий сейчас 55, на раз 65. Веса встали и не идут дальше.
Какой у вас присед?

Re: Приседалки, подтягалки, отжималки
 

Сволочь, 65 - это за раз отжиманий от пола?

Re: Приседалки, подтягалки, отжималки
 

Это жим штанги

Re: Приседалки, подтягалки, отжималки
 

Сейчас я давно не в форме. Вот думаю вернуться в нее.
Когда был в форме, показатели средние, но для моего веса ниче
Становая - 55
Присед - 60
Это по 6-8 раз. На раз больше не пробовал, честно говоря.
А жим баландался где-то на уровне 35 рабочий. Причем у меня слабость где-то в кистях. Их что-ли прокачивать отдельно. Вы кисти качаете? Предплечье

Re: Приседалки, подтягалки, отжималки
 

Это на грудь, Ровер. Это круто

Re: Приседалки, подтягалки, отжималки
 

Кг

Re: Приседалки, подтягалки, отжималки
 

Ничего не понял
Поднимаете штангу 65 кг?

Re: Приседалки, подтягалки, отжималки
 

Хантер, совсем неплохо. Советую все таки возобновить тренировки.)
У вас предплечье забивается, когда жим делаете?
Нужно технику ставить значит.потому что скорее всего жмешь руками, а не грудью.

Re: Приседалки, подтягалки, отжималки
 

Ровер, да, жим штанги лежа