Женский форум L.Team - "Спортивное" питание

Страница 3 из 4

Показывать 40 сообщений этой темы на одной странице

Женский форум L.Team (https://forumlteam.com/forum/index.php)

- Здоровье, Красота и Спорт (https://forumlteam.com/forum/forumdisplay.php?f=38)

- - "Спортивное" питание (https://forumlteam.com/forum/showthread.php?t=9938)

Сволочь

20.04.2016 00:08

Re: "Спортивное" питание

Nirvana, проколите для профилактики хондопротекторы

Nirvana

20.04.2016 00:26

Re: "Спортивное" питание

Цитата:

Сообщение от Сволочь (Сообщение 3406141511)

Nirvana, проколите для профилактики хондопротекторы

вот честно уже не хочу ни чего колоть...накололась уже)))

Сволочь

20.04.2016 00:44

Re: "Спортивное" питание

Nirvana, это ж хондопротекторы, как витамины. подпитка для суставов

Nirvana

20.04.2016 00:56

Re: "Спортивное" питание

Цитата:

Сообщение от Сволочь (Сообщение 3406141550)

Nirvana, это ж хондопротекторы, как витамины. подпитка для суставов

Сво, да я понимаю прекрасно...просто только недавно обкалывалась диклофенаком ...так наст...ли уколы уже))))

Ролекс

29.04.2016 21:15

Re: "Спортивное" питание

Вопрос к знатокам.
На упаковке чечевицы указано, что в 100 гр. 24 гр.- белки.
А на упаковке курицы (грудок) указано, что белков в 100гр.- 16.
Как так? в мясе меньше белка чем в чечевице?

Сволочь

29.04.2016 22:01

Re: "Спортивное" питание

Ролекс, вообще в курином филе белка 24 где-то грамма.
Вероятно ваша грудка с кожей, а это жир без белка. Вот в среднем и получается 16 гр на 100 гр грудок с кожей.

В чечевице реально до хрена белка, растительного белка

Ролекс

29.04.2016 22:03

Re: "Спортивное" питание

Понятно.

Сволочь

29.04.2016 22:05

Re: "Спортивное" питание

Ролекс, я смотрю вы стали следить за своим питанием.
На спорт не потянуло?

Ролекс

29.04.2016 22:06

Re: "Спортивное" питание

Сволочь, нет пока. Токо на еду)

Hunter

01.05.2016 13:07

Re: "Спортивное" питание

Товарищи спортсмены, какие посоветуете хондропротекторы, витамины или может народные средства для суставов и профилактики в целом. Или это надо к врачу идти чтоб выписывал? У меня остеохондроз и кажется теперь от спины и колена решил перекинуться на руки. Сидячая работа, последнее время малая подвижность.
Разминаю пальцы в течение дня эспандером, чтобы от клавиатуры отдыхали, ну и отжимаюсь.
Соли в пищу последние 5 лет не употребляю вообще или добавляю очень маленькое количество.

Nirvana

01.05.2016 13:42

Re: "Спортивное" питание

Я пью хондроитин глюказамин от оптим нутришен, льняное масло постоянно добавляют в салат, либо покупают капсулы омега 3-6 опять же таки от оптим нутришен)) ещё добавляют льняное семя в салаты и слава богам у меня артрит отошёл)))

Люпита

01.05.2016 14:05

Re: "Спортивное" питание

Структум

Ролекс

01.05.2016 14:16

Re: "Спортивное" питание

Hunter, соль то надо. Даже звери ищут солонцы и лижут. Как без соли? Это вредно.

Hunter

01.05.2016 14:28

Re: "Спортивное" питание

Цитата:

Сообщение от Nirvana (Сообщение 3406147147)

Спасибо! А вы пьете этапами? Ну, как витамины, скажем - в течение месяца. Или постоянно? Побочка есть?

Цитата:

Сообщение от Ролекс (Сообщение 3406147152)

Hunter, соль то надо. Даже звери ищут солонцы и лижут. Как без соли? Это вредно.

Соль и так в некоторых продуктах есть, плюс я использую часто соевый соус, семена кунжута (вместо соли). Если очень приспичит, добавляю крупную морскую соль чуть-чуть и то, только ради самого блюда.

Nirvana

01.05.2016 16:30

Re: "Спортивное" питание

Пью курсами хондроитин глуказамин ) а омегу 3 постоянно и льняное семя и масло постоянно)

Nirvana

01.05.2016 16:33

Re: "Спортивное" питание

И да с солью шутки плохи...её переизбыток и её недостаток

Абра	17.06.2016 21:40

Re: "Спортивное" питание

Цитата:

Сообщение от Nirvana (Сообщение 3406141304)

Ученые насчитали в природе около 140 аминокислот. Для синтеза белка у человека годятся только 20, ну а взрослому человеку толком нужны лишь 8. Эти самые 8 аминокислот называют незаменимыми. Это значит, что их надо получать с пищей.

Источники белка, бедные какими-либо из этих незаменимых питательных веществ, считаются «неполными». К примеру, в бобах мало метионина, в желатине отсутствует триптофан, а продукты из зерна, вроде хлеба или риса, содержат недостаточное количество лизина. Поскольку наш организм нуждается во всех трех этих аминокислотах, чтобы синтезировать «свой» белок, бобы, желатин и хлеб сами по себе не могут считаться полноценными источниками белка — недостающие аминокислоты придется «добирать» за счет каких-то других продуктов.

Расшифруй подробнее ничего не поняла. Как что добирать.
Желатин это что у нас, мармелад подойдёт? Или холодец лучше?
Что есть с чем? Хоть примерно завтрак обед ужин.

Nirvana

17.06.2016 22:12

Re: "Спортивное" питание

Лучше сама желе делай с ягодами, какой нафиг мармелад)))

Сволочь

17.06.2016 23:25

Re: "Спортивное" питание

Цитата:

Сообщение от Ролекс (Сообщение 3406147152)

Hunter, соль то надо. Даже звери ищут солонцы и лижут. Как без соли? Это вредно.

Все хорошо в меру. Натрия обычно у людей в избытке. А вот калия/магния бывает недостаток
Особенно у тех кто выпивает часто, или у спортсменов не пропивающих эти соли для профилактики. Первые фактически пьют диуретик. Вторые много потеют

Абра	18.06.2016 06:05

Re: "Спортивное" питание

Цитата:

Сообщение от Nirvana (Сообщение 3406173225)

Лучше сама желе делай с ягодами, какой нафиг мармелад)))

А сиськи от этого у меня вырастут?

Тема про еду, а рецептов я что то не увидела, ай яяй.

Часовой пояс GMT +3, время: 22:37.

Страница 3 из 4

Показывать 40 сообщений этой темы на одной странице