[@Nirvana]

Сообщение от Сволочь

Nirvana, значит нам ждать скоро фот после сушки?)

Ох незнаю, скоро ли))) последний раз я сушилась 3 месяца...это был ад на земле, если бы не фарма, то отбросила бы копыта)) по 2 кардио в день и 1 мощная силовая..но тогда я готовилась к соревам, сейчас я очень надеюсь что будет легче...хотя что я сама себе вру, ни хера ни будет легче)))

[@Ролекс]

Nirvana, а зчм то сушка то не сушкб, если щас без соревнований? Прост занимались бы и правильо питались?

[@Nirvana]

Просто правильно питаться мало для " сушёной" фигуры..мне нравиться рельеф

[@Ролекс]

Nirvana, так ведь када вы кончите сушку он потихоньку опять скроется. Ведь постояно нельзя сушку. И получается туда сюда.

[@Ролекс]

Да и без сущки норм смотрица как я погляжу.

[@Сволочь]

Сообщение от Nirvana

Ох незнаю, скоро ли))) последний раз я сушилась 3 месяца...это был ад на земле, если бы не фарма, то отбросила бы копыта)) по 2 кардио в день и 1 мощная силовая..но тогда я готовилась к соревам, сейчас я очень надеюсь что будет легче...хотя что я сама себе вру, ни хера ни будет легче)))

привет, фитоняшка)
какие цели сейчас стоят?
сколько кг?
ты делала анализ на состав тела?

[@Nirvana]

Сообщение от Сволочь

привет, фитоняшка)
какие цели сейчас стоят?
сколько кг?
ты делала анализ на состав тела?

Высохнуть нафиг, вот цель))на кг не ориентируюсь ибо мышц уже много наработала и сколько скину непонятно..буду смотреть на отражение в зеркале)

[@Nirvana]

Сообщение от Ролекс

Nirvana, так ведь када вы кончите сушку он потихоньку опять скроется. Ведь постояно нельзя сушку. И получается туда сюда.

Так я не постоянно последний раз это было 2 года назад...че то расслабилась я)

[@Сволочь]

Nirvana, в любом случае это неважно в силу того что ты не к соревам готовишься. но сильно реально не надо . у тебя хорошие формы.)
как сегодня питаешься?

[@Ролекс]

Nirvana, а на скоко эхфекта хватает? Например 3 мес сушка на год хватит?

[@Nirvana]

Сообщение от Ролекс

Nirvana, а на скоко эхфекта хватает? Например 3 мес сушка на год хватит?

Если Жрать как конь все без разбору, то и на неделю не хватит....

[@Nirvana]

Сообщение от Сволочь

Nirvana, в любом случае это неважно в силу того что ты не к соревам готовишься. но сильно реально не надо . у тебя хорошие формы.)
как сегодня питаешься?

Белок и овощи)

[@Сволочь]

Nirvana, давай фото форм.)

[@Ролекс]

Сообщение от Nirvana

Если Жрать как конь все без разбору, то и на неделю не хватит....

Ну не, я имею в виду при нормальном сбалансированом регулярном питании.

[@Nirvana]

Сообщение от Сволочь

Nirvana, давай фото форм.)

Неё, я под это не подписывалась)))мои формы могли наблюдать в фото, сдесь я выкладывать ни чего не буду)))

[@Nirvana]

Сообщение от Ролекс

Ну не, я имею в виду при нормальном сбалансированом регулярном питании.

На год точно хватит))я расслабилась , сама виновата))

[@Сволочь]

Nirvana, в наши фото значит давай

[@Nirvana]

Сообщение от Сволочь

Nirvana, в наши фото значит давай

Вот жеж блин))

[@Ролекс]

Сообщение от Nirvana

На год точно хватит))я расслабилась , сама виновата))

Ну эт нормально на год. Долго достаточнно.

[@Сволочь]

Nirvana, мне кажется уже всхуднула не хило.)