Re: Салаты
 

ПП Слоеный салат с консервированным тунцом и яйцом

https://pro-pp.com/wp-content/upload...-2-495x400.jpg

Ингредиенты:

1 банка консервированного тунца
1 шт болгарский перец
2 шт огурцов
2 шт помидоров
2 яйца
150грамм греческого йогурта или сметаны 10%
зелень,
соль, перец
Выкладываем слоями в стаканы или другую емкость

1 слой – тунец

2 слой- огурцы

3 слой – белок 1 яйца

4 слой – помидоры

5 слой – желток 2 яиц

6 слой – перец

7 слой – зелень

8 слой – оставшийся белок

Все слои смазываем натуральным йогуртом или сметаной. Если у вас есть возможность, то покупайте греческий йогурт, в нем больше белка.

Re: Салаты
 

*проверено, оставляем

Re: Салаты
 

Очень вкусно -Свежие помидоры кусочками порезать, лук , морскую капусту и заправить соевым соусом.
Пикантно свежая прелесть.