Определение своего типа тела
 

Читая о правильном образе жизни, спорте, питании, разгрузке для организма, поняла, что необходимо исходить от своей конституции тела.

То есть, для достижения бОльшего эффекта из множества мероприятий по улучшению фигуры, психики, "возвращению молодости" иже с ними, следует выбрать только то, что относится непосредственно к твоему сложению.
Например, если не нравится вставать в шесть утра - не надо себя мучить и привыкать, лучше подстроить свой рабочий график на попозже, хочется кушать после 8-ми вечера - поешь, только без перееданий, который вредны по-любому и так далее.

Предлагаю в эту темку собирать интересную, в вашей точки зрения, информацию о здоровье человека, согласно как традиционным медицинским взглядам, так и нетрадиционным.

Вот тест на определение типа:

http://scriptures.ru/ayurveda/know_qs.htm

У меня вот что получилось).

Цитата:

САМА-ДОША

Касаемо меня, это спорное толкование - верно про эмоции и детали, но совсем не верно про распорядок и болезни.

Что вы думаете о таком тесте и вообще, о методике?

Re: Определение своего типа тела
 

Прохождение теста оставило впечатление: все обо всем и кусочки отовсюду)) Что- то в этом есть... если связать с психологией))

Re: Определение своего типа тела
 

Там много всего про меня понаписали....Основное-

ПИТТА ("ЖЁЛЧЬ")

Честолюбие · Сосредоточенность · Доверие · Храбрость · Стремление к знанию · Счастье · Разумность

Людям с дошей питты свойственны интеллектуальность и тщательность, которые обусловлены их хорошо осознающим и сфокусированным умом. Резкие в гневе, по своей природе они раздражительны, ревнивы и агрессивны. Проницательные и рассудительные, они выделяются своим умением хорошо выражать свои мысли, образованностью и гордостью. Обладая развитым чувством ответственности, они могут принимать хорошие решения и правильно организовывать деятельность. Они любят поспорить, но обладают чувством юмора.

О диете....Она мне категорически не подойдет....В нее не входит селёдка, без которой я загнусь. И вообще Питтам нельзя острого и солёного...Я же без этого не могу http://hrithikroshan-best.ru/Smaili/09fm8i6196.gif


Упражнения

Упражнения умеренной интенсивности, такие как бег трусцой, плавание, йога, езда на велосипеде и поднятие тяжестей.

Ню.....умеренно интенсивно примерно этим и занимаюсь......только велика не имею.....так, что на своих двоих.http://hrithikroshan-best.ru/Smaili/...1295353133.gif

Re: Определение своего типа тела
 

Из всех конституций люди с дошей питты-капхи, по-видимому, лучше всего приспособлены к замешательству, несоответствиям и постоянным переменам, характерным для нынешнего мира, потому что они объединяют в себе стабильность капхи и адаптируемость питты.:kolobok_addon_yes:

А вообще аюрведа мне нравится. Мне очень импонирует их подход к специям и запахам.

Re: Определение своего типа тела
 

Тигра,мало что об этом знаю, ты увлекаешься этим? может ты расскажешь немного? а то инфы то много.., но, кто знает что там как на самом деле.

Re: Определение своего типа тела
 

Да? Наверное, это Неплохо.....замешательство и несоответствия.

Меня, по крайней мере, не смущают....Не ошибается лишь тот, кто ничего не делает.

Re: Определение своего типа тела
 

www.ayurveda-land.ru/articles.html посмотри вот эти статьи, там в теме 2 расписано про каждую траву. Я вообще большой фанат трав всяческих.
Вот вспомни, каждый раз когда ты болеешь, я тебе настоятельно впихиваю имбирь)) Вот это всё отсюда же и проверено на себе)

Re: Определение своего типа тела
 

Небелая Леди, да я тоже так считаю. Своего рода универсальный солдат - нет ничего, что ты не мог бы решить.

Re: Определение своего типа тела
 

Игра на выживание.....иногда , приходится именно выживать.

Но я всё равно не представляю как бы я смогла выжить без соленного и острого! Мне было бы ПРЕСНО. А , значит, не в радость.

Re: Определение своего типа тела
 

Да)) я его использую, когда помню) кстати, с успехом. Вобщем, хорошие там методы, почитаю)).

Re: Определение своего типа тела
 

Не открывается ссылка..

Re: Определение своего типа тела
 

www.ayurveda-land.ru/articles.htm. а так?

Re: Определение своего типа тела
 

А куркуму кто нибудь применяет ?

И ещё там есть какая то субстанция , очень полезная, забыла название

Re: Определение своего типа тела
 

Вот интересно про конституцию , сон, дыхание:

Учитывать свою конституцию надо во многих сферах своей жизни.
И вот еще одна интересная сторона- как рекомендуется спать при разных Аюрведических конституциях?
Оказывается, дыхание во сне может сбалансировать вас или наоборот – разбалансировать.

Наше тело делится на правую (солнечную, мужскую, Ян) сторону и левую (лунную, женскую, Инь) сторону (для женщин).
Для мужчин- наоборот: левая-Инь (солнечная, мужская, Ян), правая (лунная, женская, Инь).

Если человек всегда спит Иньской стороне (для женщин – на левой, для мужчин – на правой) то он сдавливает поток лунной (охлаждающей) энергии Инь и стимулирует поток солнечной (согревающей) энергии Ян, которая повышает Питту.

Если же человек будет спать на Янской стороне (для женщин – на правой, для мужчин – на левой) то соответственно, будет сдавлен поток солнечной (согревающей) энергии Ян и стимулирован поток лунной (охлаждающей) энергии Инь. Т. е. охлаждаясь, будет подниматься Вата и Капха (т.к. сходные характеристики эти Дош – холод).

Исходя из сказаного, женщинам-Питтам лучше спать на правом боку, мужчинам-Питтам -на левом боку (и охлаждаться).


Женщинам -Ватам и Капхам – на левом


Мужчинам-Ватам и Капхам – на правом (и согреваться)



И еще немного о дыхании: точно так дышат и наши ноздри – через правую проходит горячая солнечая энергия, через левую – прохладная лунная энергия.

Иногда встречается, что человек постоянно дышит одной ноздрей (при нормальной смене дыхания через каждую ноздрю около 90 мин).



В этом случае происходит или перегрев организма (если постоянно дышит только правая ноздря) либо охлаждение (если дышит только левая ноздря).

О том, что дышать нужно только носом (и в жизни и в Пранаяме, за исключением особо указаных техник дыхания) надеюсь, напоминать не приходится.

Дыхание через одну ноздрю более 2-х часов приводит тело к разбалансированности – или слишком много тепла или слишком много холода.

Ментальное состояние тоже будет или апатичным или нервым.

Если же человек дышит одной ноздрей в течении суток, то это должно насторожить, так как в таких состояниях наступление какой-нибудь болезни (в слабом месте организма) неминуемо.

Чем дольше продолжается дыхание через одну ноздрю, тем серьезнее могут быть неполадки организма.

Если вы дышите ртом, то что-то не так с вашим носом (может быть полипы, травмы). Если травм и полипов нет, но человек все равно дышит одной ноздрей, то в Крийа-йоге рекомендуется дышать забитой ноздрей, зажимая хорошо дышащую ноздрю. Бывает, что в тяжелых случаях рекомендуется заткнуть не дышащую ноздрю ватой на несколько дней (или даже недель). Забитой ноздре ничего не останется делать, как начать дышать. Конечно, нужно соблюдать технику безопасности, чтобы не втянуть вату в носоглотку. Понятно, что вату нужно часто менять.

В Йоге есть несколько практик, например Свара-Удаи, позволяющих перенаправлять воздушные потоки. В основном это применяется при выполнении духовных практик, а в повседневной жизни, без достаточного опыта, делать это часто не стоит.

Кстати, замечано, иногда при головной боли полезно определить – какая ноздря не дышит, и начать ею дышать, зажав хорошо дышащую ноздрю. Если это не боли непонятного происхождения, то довольно часто облегчение наступает уже через несколько минут.

Также известна перекрестная зависимость между ноздрями и подмышками – определить заблокированную ноздрю и под противоположную подмышку вставить ребром руку (можно опереться подмышкой о спинку стула – т. е. нужно нажатие). Через несколько минут заблокированная ноздря начинает дышать и наступает облегчение.

Можно лечь на бок, противоположный заблокированной ноздре, вставить руку ребром подмышку, на которой лежите (т.е. противоположную заблокированной ноздре), нижнюю ногу вытянуть, а верхнюю подтянуть в себе.



Через несколько минут начинает дышать заблокированная ноздря.



Кстати, это иногда помогает хорошо заснуть. Если руку не вставлять подмышку, а просто лежать на противоположном боку, эффект будет такой же, только медленнее.

Знания о регулировке дыхания иногда могут принести вред, если человек решит, например, повысить свою работоспособность и начать дышать только правой ноздрей.



Применять это рекомендуется только в самых крайних случаях (ну может быть, чтобы дописать экзамен).

Иногда можно и успокоиться – подышав только левой ноздрей и “спустив пар”.

Самостоятельно менять направление дыхания крайне не рекомендуется во время восхода и заката солнца.

В это время одна из ноздрей дышит в полном обьеме и перемена направления может принести вред организму.

Практики Пранаямы со временем приводят организм в баланс и он начинает дышать двумя ноздрями, попеременно меняя более сильный поток каждые 90 мин.



Если левая не дышит - перевернись на правую сторону, если правая - на левую. Чтобы заснуть - спать на правой - будет дышать успокаивающая левая

А в поту просыпаются Питты (в горячем), и Ваты (в холодном).

Re: Определение своего типа тела
 

Вспомнила ) - Трифала

Кто то пользует?

Про сырые овощи:

В такой стране, как Тунис, с ее жарким, солнечным климатом, люди в основном принадлежат к конституции Желчь (питта).

Наибольшее распространение здесь имеют сердечно-сосудистые заболевания, а также расстройства нервной системы.

Характерно, что, несмотря на южное тепло, местные жители практически не употребляют в пищу сырые овощи (в отличие, например, от россиян).

Прежде чем подать на стол, их непременно обжаривают или тушат, приправляя специями, которые улучшают пищеварение и препятствуют накоплению в организме слизи.

Также поступают и жители большинства других южных стран.

Тем более неразумным выглядит употребление сырых овощей и фруктов (иньские продукты) жителями наших, северных широт, и без того склонными к болезням «холода» (вата и капха).

Простуды – это Холод и Слизь организма. И в организме и в окружающей среде.

Re: Определение своего типа тела
 

наконец то я нашла эту тему. очень долго вспоминала как это называется))

Аюрведа. Тип тела (доша)

у меня получилось
Вата Питта Капха
28% 40% 32%

для Питты рекомендуют следующее:

ну все, вода мне и тут показана. значит буду пить и йогу осваивать

Re: Определение своего типа тела
 

Тест только на Викрити (то что сейчас и то лучше смотреть по карте), нужно стремиться к природному к Пракрити, тогда и будет здоровье.. ну предполагается по Аюрведе))

Re: Определение своего типа тела
 

Да, с Чаванпрашем, курс 1 раз в год.

Re: Определение своего типа тела
 

а тут только для избранных или на доступном русском тоже что то будет?

Re: Определение своего типа тела
 

@Sun, так тут по русски всё)) препараты эти так называются) А конституция временная называется Викрити(то что вышло из строя от чего и проблемы со здоровьем), постоянная, природная, врождённая называется Пракрити, смотрится по натальной карте рождения. Какие стихии преобладают в карте тех элементов больше, соотношение показывает определённый тип. Если огненные знаки активны то питта преобладает, если водные, то капха, если воздушные, то ватта, соотношения дают разные типы дош.

Re: Определение своего типа тела
 

@Tolga,
а ссылки есть, где это смотреть?

то что я по тесту прошла, это что все неправильно?

Re: Определение своего типа тела
 

наберите в поисковике "Пракрити и Викрити Аюрведа" там много ссылок на сайты.
вот один хороший по моим взгляду https://www.evaveda.com/ayurveda-2/o...enie-prakriti/

она не отражает реальность как бы его мы не проходили честно, так как всё быстро меняется. Я сама какое-то время пользовалась именно тестами.
После только через Джйотиш начала смотреть.

Re: Определение своего типа тела
 

честно говоря особой разницы я не увидела в вопросах по определению доши.
я поняла что при рождении она называется пракрити, а в течение жизни меняется и называется викрити.
но вот вопросы которые определяют ее точно такие же.
и вместо теста надо считать вручную все это. в чем тогда неточность теста?

Re: Определение своего типа тела
 

@Sun, Пракрити это природная конституция, врождённая она не меняется в течении жизни, дисбаланс дош даёт Викрити.
Тесты есть только на определение Викрити. Они практически все одинаковы хоть в баллах хоть в процентах расчёт идёт.
Дело не в вопросах, дело насколько далеко "Ушёл" человек от своей природной конституции, насколько сдвиг в дисгармонию личности.

Вам нечем сравнивать пока неопределенна Ваша природная конституция(Пракрити), поэтому тест ничего практически неопределяет. Рекомендации неработают.

Re: Определение своего типа тела
 

а как определить эту пракрити?

Re: Определение своего типа тела
 

через астрологическую натальную карту рождения или у очень хорошего специалиста по Аюрведе.

Re: Определение своего типа тела
 

натальная карта у меня есть, и я даже нашла описание расчетов. но там что-то слишком мудреное, мне высшая математика легче давалась.

Re: Определение своего типа тела
 

описания не нужны, нужно смотреть знаки и планеты которые стоят в них. Сами знаки по стихиям и планеты которые в них стоят, конечно же учитывая и их стихии, нужно смотреть. Карта по западному?

Re: Определение своего типа тела
 

без понятия. я рассчитывала ее давно, просто сохранила тогда.

вот что я нашла по определению пракрити
http://courses.freewayom.com/books/j...крити.pdf

это слишком сложно для меня, хотя вроде не тупая.

Re: Определение своего типа тела
 

Re: Определение своего типа тела
 

Всё очень ясно лично для меня.
Благодарю за ссылку, Ветрова уважаю!))
Одно смущает программа западная вроде, я другим пользуюсь.
В Джйотише и западной уже кардинально меняются восходящие знаки, а она чаще определяющая стихия, так как 1 дом это дом личности.

Я попробую с этой методикой расчёт сделать как по западной так и восточной, интересно насколько расхождения будут))

Если чуть вникнуть "сложность" рассеется для ясного ума))

Re: Определение своего типа тела
 

Кстати Доша в переводе с санскрита означает «нечто, легко выходящее из равновесия». Сами элементы (стихии) подвижны, изменчивы и непостоянны. Взаимодействия между ними также постоянно меняются и обновляются. Всё взаимосвязано со всем. Так и силы внешнего мира ежесекундно влияют на Пракрити каждой личности. Любое отклонение в соотношении элементов от изначальной Пракрити (наиболее удобное и привычное состояние для человека) в Аюрведе носит название Викрити. Поддерживая Пракрити, человек обеспечивает себе гармоничную жизнь. Но идеальным считается равновесие всех трёх дош.
Чем больше Викрити отклоняется от Пракрити, тем более дисгармонична личность, тем большие незащищённость и неудовлетворённость она испытывает. Усиливаются «непривычные» и незнакомые уму элементы, и человек теряется, не имея навыков деятельности в новых условиях. Аюрведа говорит, что такой человек отклоняется от своей пути и предназначения(дхарма), испытывая усиленное воздействие необходимости отвечать за все свои действия (карма).
Сила элементов в теле человека расходуется на его жизнедеятельность. Восполнение этих запасов происходит посредством пищи (материальной, эмоциональной, духовной). То, что человек принимает внутрь себя, добавляет энергию тому или иному элементу, усиливая его или ослабляя. Поэтому в Аюрведе уделяется огромное значение всему образу жизни человека, начиная от того, какую пищу ему лучше всего принимать, в каких условиях жить, чем заниматься, с кем общаться.

Re: Определение своего типа тела
 

так у меня практически баланс 3х дош. а пракрити может совсем не баланс быть.
как я поняла последнее приоритетнее.

Re: Определение своего типа тела
 

Это вы по тесту результат получили?
Думаете серьёзно нужно верить тесту в определении баланса дош?

Re: Определение своего типа тела
 

ну а что я не определю какие у меня волосы, зубы или ногти? как раз это объективно должно получится. да, там не только это. про голос например я спросила у того, кто меня слышал по голосу, потому что самой оценить сложно.

Re: Определение своего типа тела
 

что-то вы конечно вполне можете определить, однако это от силы в процентах из ста чуть больше половины правды возможна. Специалисты, которые если удалённо проводят консультации., то орентируются через натальную карту не просят пройти тесты, наверно это не просто так))

Re: Определение своего типа тела
 

вы же сами сказали что викрити очень изменчива в течение жизни , а натальная карта это пракрити, и она постоянна.
специалисты, что по натальной карте видят и пракрити и викрити?
прям ясновидцы)

Re: Определение своего типа тела
 

Тип Вашего тела – питта.

Вата Питта Капха
28% 47% 25%

Re: Определение своего типа тела
 

индусы баранину клево готовят

Re: Определение своего типа тела
 

Да Пракрити смотрится по фиксированной карте называемый натальным, а Викрити же в астрологии смотрится по транзитам планет, по периодам по активности знаков в этот период, непосредственно при консультации в живую смотрится насколько всё разбалансированно, через пульсовую диагностику, по внешним показателям, В карте видно когда какие проблемы со здоровьем человека должны быть проявлены от этого и отталкивается специалист в случае дистанционного консультирования.

К примеру на себе я вижу разницу по периодам. Сейчас период Луны и Капхи больше,я менее активна и более спокойна психически. В Солнечный период было много Питты большая внешняя активность стремление достигать... и т.д. это так грубо если смотреть.