[@Анжела Олеговна]

Всем здравствуйте, собственно название темы говорит само за себя. Раскабанела до 89 кг. Появился большой живот , второй ,а то и третий подбородок, отдышка , тяжело нагибаться , головокружение , нестабильное настроение , приступы агрессии.
Грешу на бросание курить год назад. Максимальный вес был 73-76 кг. Буду придерживаться дробного питания и физических нагрузок.
Буду вести здесь что-то типо дневника с фотоотчетами и результатами. Прошу строго не судить , если не интересно просто пройдите мимо пожалуйста, а если будут дельные советы всегда готова прислушаться.

Начало завтра 19.08.2025г.

Спасибо за внимание.

[@Анжела Олеговна]

Дико извиняюсь (если кто-то просматривает тему), завал. ������
Утреннее взвешивание (точка отчёта) - https://fpic.in/5KQcwWL
План : пост в день. Взвешивание , рацион, физнагрузки...