Вернуться  

Женский форум L.Team

> ДОСУГ на ФОРУМЕ > Здоровье, Красота и Спорт
Регистрация

Ответ
 
Опции темы
Старый 12.08.2017, 12:48   #1
Hunter
Деклассик
 
Аватар для Hunter
Hunter is an unknown quantity at this point; 0%Hunter is an unknown quantity at this point, 0%Hunter is an unknown quantity at this point, 0%
Регистрация: 13.11.2010
Сообщений: 8,721
Моё настроение:
По умолчанию Набрать массу

Вот мы всё время обсуждаем, как похудеть, как сбросить, как подсушиться...

У меня вопрос к специалистам. Как набрать здоровую массу? Особенно, если человек не ест мясо животных и птицы (рыбу ест).

Может, какое-то спорт-питание подойдет в совокупности с соответствующей программой в зале?



p.s. Булки и сладкое не предлагайте)) Хочется мышечную массу, а не холестериновые бляшки.
__________________
простите мои губы. они находят отраду в самых неожиданных местах
Hug dealer Будет и на нашей улице море!
Получен подарок 07.12.2016, 16:19 от Карo
Сообщение: Yes!!
Hunter вне форума   Цитата
Пользователь сказал cпасибо:
Штрих-коТ (13.08.2017)
Старый 12.08.2017, 12:55   #2
Тигра
котёнок Бродского
 
Аватар для Тигра
Тигра отключил(а) отображение уровня репутации
Регистрация: 13.11.2010
Сообщений: 22,045
По умолчанию Re: Набрать массу

@Hunter, протеин уничтожай вместо еды
__________________
Скучаю по тем временам, когда все проблемы можно было решить простым жертвоприношением.
Пирамида желаний
Получен подарок 04.11.2018, 02:12 от Annn
Тигра вне форума   Цитата
Старый 12.08.2017, 12:57   #3
Hunter
Деклассик
 
Аватар для Hunter
Hunter is an unknown quantity at this point; 0%Hunter is an unknown quantity at this point, 0%Hunter is an unknown quantity at this point, 0%
Регистрация: 13.11.2010
Сообщений: 8,721
Моё настроение:
По умолчанию Re: Набрать массу

Цитата:
Сообщение от Тигра Посмотреть сообщение
@Hunter, протеин уничтожай вместо еды
Я не могу выбрать правильную марку
__________________
простите мои губы. они находят отраду в самых неожиданных местах
Hug dealer Будет и на нашей улице море!
Получен подарок 07.12.2016, 16:19 от Карo
Сообщение: Yes!!
Hunter вне форума   Цитата
Старый 12.08.2017, 12:57   #4
Бриз
Senior Member

За популярную тему  Автор Лучшей Темы форума  Лучшая маска  Креатив Форума  Креатив Форума  Бальзам на душу населения  За чудесную Гештальт тему 
Всего наград: 7

 
Аватар для Бриз
Бриз отключил(а) отображение уровня репутации
Регистрация: 21.11.2014
Сообщений: 16,668
Моё настроение:
По умолчанию Re: Набрать массу

жирную рыбу)))
семгу, язык, скумбрию)))
батончики почаще всякие протеиновые))
кашек побольше )))
а вообще у тренеров есть спец питание, знакомая такой красавицей стала на треньках и этой диете))
Бриз вне форума   Цитата
Пользователь сказал cпасибо:
Hunter (12.08.2017)
Старый 12.08.2017, 12:59   #5
Тигра
котёнок Бродского
 
Аватар для Тигра
Тигра отключил(а) отображение уровня репутации
Регистрация: 13.11.2010
Сообщений: 22,045
По умолчанию Re: Набрать массу

Цитата:
Сообщение от Hunter Посмотреть сообщение
Я не могу выбрать правильную марку
Надо спросить Сабину, она знает нашу русскую марку, её изготавливает девочка-спортсменка какая-то. Хочешь спрошу?)
Она мне говорила, но я забыла.)
__________________
Скучаю по тем временам, когда все проблемы можно было решить простым жертвоприношением.
Пирамида желаний
Получен подарок 04.11.2018, 02:12 от Annn
Тигра вне форума   Цитата
Старый 12.08.2017, 13:01   #6
Hunter
Деклассик
 
Аватар для Hunter
Hunter is an unknown quantity at this point; 0%Hunter is an unknown quantity at this point, 0%Hunter is an unknown quantity at this point, 0%
Регистрация: 13.11.2010
Сообщений: 8,721
Моё настроение:
По умолчанию Re: Набрать массу

Цитата:
Сообщение от Тигра Посмотреть сообщение
Надо спросить Сабину, она знает нашу русскую марку, её изготавливает девочка-спортсменка какая-то. Хочешь спрошу?)
Она мне говорила, но я забыла.)
Хочу!

Может еще Нирвана и Кофе присоединятся, расскажут
__________________
простите мои губы. они находят отраду в самых неожиданных местах
Hug dealer Будет и на нашей улице море!
Получен подарок 07.12.2016, 16:19 от Карo
Сообщение: Yes!!
Hunter вне форума   Цитата
Старый 12.08.2017, 13:11   #7
Rodriguez
король мерзавцев Мужчина
 
Аватар для Rodriguez
Rodriguez is an unknown quantity at this point; 0%Rodriguez is an unknown quantity at this point, 0%Rodriguez is an unknown quantity at this point, 0%
Регистрация: 09.09.2015
Сообщений: 29,547
Моё настроение:
По умолчанию Re: Набрать массу

@Hunter, а спортом занимаешься?
__________________
Когда перегибаешь палку-получаешь Бумеранг (с)
Rodriguez
Получен подарок 08.04.2018, 12:38 от Sun
Сообщение: на долгую память)) Укус
Получен подарок 13.05.2017, 22:00 от Небелая Леди
Сообщение: Идеальная  пара)
Rodriguez вне форума   Цитата
Старый 12.08.2017, 13:14   #8
Hunter
Деклассик
 
Аватар для Hunter
Hunter is an unknown quantity at this point; 0%Hunter is an unknown quantity at this point, 0%Hunter is an unknown quantity at this point, 0%
Регистрация: 13.11.2010
Сообщений: 8,721
Моё настроение:
По умолчанию Re: Набрать массу

Цитата:
Сообщение от Rodriguez Посмотреть сообщение
@Hunter, а спортом занимаешься?
Да, восстанавливаюсь потихоньку.

3 раза в неделю зал. Еще 2 делаю растяжку и всякое.
__________________
простите мои губы. они находят отраду в самых неожиданных местах
Hug dealer Будет и на нашей улице море!
Получен подарок 07.12.2016, 16:19 от Карo
Сообщение: Yes!!
Hunter вне форума   Цитата
Старый 12.08.2017, 13:27   #9
Rodriguez
король мерзавцев Мужчина
 
Аватар для Rodriguez
Rodriguez is an unknown quantity at this point; 0%Rodriguez is an unknown quantity at this point, 0%Rodriguez is an unknown quantity at this point, 0%
Регистрация: 09.09.2015
Сообщений: 29,547
Моё настроение:
По умолчанию Re: Набрать массу

@Hunter, вот у этого производителя хорошего качества прот. Погугли.
__________________
Когда перегибаешь палку-получаешь Бумеранг (с)
Rodriguez
Получен подарок 08.04.2018, 12:38 от Sun
Сообщение: на долгую память)) Укус
Получен подарок 13.05.2017, 22:00 от Небелая Леди
Сообщение: Идеальная  пара)

Последний раз редактировалось Rodriguez; 29.11.2017 в 21:38.
Rodriguez вне форума   Цитата
Пользователь сказал cпасибо:
Hunter (12.08.2017)
Старый 12.08.2017, 13:29   #10
Rodriguez
король мерзавцев Мужчина
 
Аватар для Rodriguez
Rodriguez is an unknown quantity at this point; 0%Rodriguez is an unknown quantity at this point, 0%Rodriguez is an unknown quantity at this point, 0%
Регистрация: 09.09.2015
Сообщений: 29,547
Моё настроение:
По умолчанию Re: Набрать массу

И батончики)
__________________
Когда перегибаешь палку-получаешь Бумеранг (с)
Rodriguez
Получен подарок 08.04.2018, 12:38 от Sun
Сообщение: на долгую память)) Укус
Получен подарок 13.05.2017, 22:00 от Небелая Леди
Сообщение: Идеальная  пара)

Последний раз редактировалось Rodriguez; 29.11.2017 в 21:38.
Rodriguez вне форума   Цитата
Пользователь сказал cпасибо:
Hunter (12.08.2017)
Старый 12.08.2017, 13:29   #11
Nirvana
ХалК Женщина

Мисс Стройность  Лучшие Ножки форума  Лучшие Ножки форума  МУЗА форума  Лучший автор  Лучшее письмо от руки  Мисс Фото  Мисс Совпадение 
Всего наград: 11

 
Аватар для Nirvana
Nirvana is an unknown quantity at this point; 0%Nirvana is an unknown quantity at this point, 0%Nirvana is an unknown quantity at this point, 0%
Регистрация: 06.08.2011
Сообщений: 17,809
Моё настроение:
По умолчанию Re: Набрать массу

Много писать тут и неудобно, найди меня вк там могу ответить на любые вопросы )
__________________
Грамотно записанная больная фантазия, становится красивой сказкой…
Горячая штучка
Получен подарок 08.03.2017, 09:18 от Knopo4ka
Сообщение: C праздником, милая! Личных и спортивных побед!)
Nirvana вне форума   Цитата
Пользователь сказал cпасибо:
Hunter (12.08.2017)
Старый 12.08.2017, 13:31   #12
Nirvana
ХалК Женщина

Мисс Стройность  Лучшие Ножки форума  Лучшие Ножки форума  МУЗА форума  Лучший автор  Лучшее письмо от руки  Мисс Фото  Мисс Совпадение 
Всего наград: 11

 
Аватар для Nirvana
Nirvana is an unknown quantity at this point; 0%Nirvana is an unknown quantity at this point, 0%Nirvana is an unknown quantity at this point, 0%
Регистрация: 06.08.2011
Сообщений: 17,809
Моё настроение:
По умолчанию Re: Набрать массу

Цитата:
Сообщение от Rodriguez Посмотреть сообщение
И батончики)
Батончики это хрень, не еда и лишний сахар, ни один спортсмен( ну по крайней мере девушки) батончики не едят)))))
__________________
Грамотно записанная больная фантазия, становится красивой сказкой…
Горячая штучка
Получен подарок 08.03.2017, 09:18 от Knopo4ka
Сообщение: C праздником, милая! Личных и спортивных побед!)
Nirvana вне форума   Цитата
Старый 12.08.2017, 13:33   #13
Rodriguez
король мерзавцев Мужчина
 
Аватар для Rodriguez
Rodriguez is an unknown quantity at this point; 0%Rodriguez is an unknown quantity at this point, 0%Rodriguez is an unknown quantity at this point, 0%
Регистрация: 09.09.2015
Сообщений: 29,547
Моё настроение:
По умолчанию Re: Набрать массу

Цитата:
Сообщение от Nirvana Посмотреть сообщение
Батончики это хрень, не еда и лишний сахар, ни один спортсмен( ну по крайней мере девушки) батончики не едят)))))
Я жру, вместо сладких шоколадок.гг И когда нет времени.
__________________
Когда перегибаешь палку-получаешь Бумеранг (с)
Rodriguez
Получен подарок 08.04.2018, 12:38 от Sun
Сообщение: на долгую память)) Укус
Получен подарок 13.05.2017, 22:00 от Небелая Леди
Сообщение: Идеальная  пара)
Rodriguez вне форума   Цитата
Старый 12.08.2017, 13:34   #14
Hunter
Деклассик
 
Аватар для Hunter
Hunter is an unknown quantity at this point; 0%Hunter is an unknown quantity at this point, 0%Hunter is an unknown quantity at this point, 0%
Регистрация: 13.11.2010
Сообщений: 8,721
Моё настроение:
По умолчанию Re: Набрать массу

Цитата:
Сообщение от Rodriguez Посмотреть сообщение
@Hunter, вот у этого производителя хорошего качества прот. Погугли.
Спасибо! Кажется, я видел его в спорт-магазине неподалеку. Ты его принимаешь? Если потом прекратить, не разбомбит?
__________________
простите мои губы. они находят отраду в самых неожиданных местах
Hug dealer Будет и на нашей улице море!
Получен подарок 07.12.2016, 16:19 от Карo
Сообщение: Yes!!
Hunter вне форума   Цитата
Старый 12.08.2017, 13:49   #15
Ролекс
крошка Мужчина

За победу команды мирных  За победу команды мафия  Креатив Форума  Креатив Форума  МузУ Н.Л.  Лучший автор  220 вольт 
Всего наград: 7

Ролекс отключил(а) отображение уровня репутации
Регистрация: 12.08.2015
Сообщений: 26,369
По умолчанию Re: Набрать массу

@Hunter, а зчм? Я видал твою фотку - ты клёво выглядишь. Ну и что что худощавый? Это такой образ у тебя.
Спорт полезен сам по себе и всё равно развивает мускалутуру и т.д.
Короче я бы просто нормально питался без всяких добавок и батончиков.
Ну можно побольше тестостероновой еды есть. Которая цинком богата. Правда я не знаю сыграет она существенную роль в наборе мышц или нет?
Ролекс вне форума   Цитата
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Hunter (12.08.2017), Случайная (14.08.2017)
Старый 12.08.2017, 13:51   #16
Nirvana
ХалК Женщина

Мисс Стройность  Лучшие Ножки форума  Лучшие Ножки форума  МУЗА форума  Лучший автор  Лучшее письмо от руки  Мисс Фото  Мисс Совпадение 
Всего наград: 11

 
Аватар для Nirvana
Nirvana is an unknown quantity at this point; 0%Nirvana is an unknown quantity at this point, 0%Nirvana is an unknown quantity at this point, 0%
Регистрация: 06.08.2011
Сообщений: 17,809
Моё настроение:
По умолчанию Re: Набрать массу

Цитата:
Сообщение от Rodriguez Посмотреть сообщение
Я жру, вместо сладких шоколадок.гг И когда нет времени.
У меня от таких батончиков желудок болит ужасно(
__________________
Грамотно записанная больная фантазия, становится красивой сказкой…
Горячая штучка
Получен подарок 08.03.2017, 09:18 от Knopo4ka
Сообщение: C праздником, милая! Личных и спортивных побед!)
Nirvana вне форума   Цитата
Старый 12.08.2017, 13:54   #17
Hunter
Деклассик
 
Аватар для Hunter
Hunter is an unknown quantity at this point; 0%Hunter is an unknown quantity at this point, 0%Hunter is an unknown quantity at this point, 0%
Регистрация: 13.11.2010
Сообщений: 8,721
Моё настроение:
По умолчанию Re: Набрать массу

Цитата:
Сообщение от Ролекс Посмотреть сообщение
@Hunter, а зчм? Я видал твою фотку - ты клёво выглядишь. Ну и что что худощавый? Это такой образ у тебя.
Спорт полезен сам по себе и всё равно развивает мускалутуру и т.д.
Короче я бы просто нормально питался без всяких добавок и батончиков.
Ну можно побольше тестостероновой еды есть. Которая цинком богата. Правда я не знаю сыграет она существенную роль в наборе мышц или нет?
Эм...мне в общем-то много и не надо - еще 4-5 кг хотя бы, чтобы дойти до той массы, какой я был полгода назад, может еще 2-3 сверху, если мышечная будет.
То есть, я не хочу делать очень большой объем, да у меня и не получится - генетика не та. У меня сразу появляется рельеф, а масса с огромным трудом.
Но мне даже для здоровья сейчас надо чуть набрать. Я за последние полгода очень сильно и резко похудел. А набрать с едой не получается. Я ем мало. Ну, в меня физически больше не помещается. И в результате уже вот 4 месяца пытаюсь хоть как-то набрать. Удалось вернуть 2 кг. И на этом вес встал((( Поэтому я подумал, может спорт-питание поможет.
__________________
простите мои губы. они находят отраду в самых неожиданных местах
Hug dealer Будет и на нашей улице море!
Получен подарок 07.12.2016, 16:19 от Карo
Сообщение: Yes!!
Hunter вне форума   Цитата
Старый 12.08.2017, 13:57   #18
Ролекс
крошка Мужчина

За победу команды мирных  За победу команды мафия  Креатив Форума  Креатив Форума  МузУ Н.Л.  Лучший автор  220 вольт 
Всего наград: 7

Ролекс отключил(а) отображение уровня репутации
Регистрация: 12.08.2015
Сообщений: 26,369
По умолчанию Re: Набрать массу

@Hunter, ну смотри сам. Я бы организм не насиловал. Ел бы спокойно нормально и спорт.
Ролекс вне форума   Цитата
Пользователь сказал cпасибо:
Hunter (12.08.2017)
Старый 12.08.2017, 13:58   #19
Nirvana
ХалК Женщина

Мисс Стройность  Лучшие Ножки форума  Лучшие Ножки форума  МУЗА форума  Лучший автор  Лучшее письмо от руки  Мисс Фото  Мисс Совпадение 
Всего наград: 11

 
Аватар для Nirvana
Nirvana is an unknown quantity at this point; 0%Nirvana is an unknown quantity at this point, 0%Nirvana is an unknown quantity at this point, 0%
Регистрация: 06.08.2011
Сообщений: 17,809
Моё настроение:
По умолчанию Re: Набрать массу

@Hunter, гречка твой друг и мясо..про протеин, казеина, Гейнер и прочее просто забудь...неуспеваешь поесть, лучше банан сьешь, орехи... Блин мясо же ты не ешь, тогда напиши что в основном кушаешь, может имеет смысл под корректировать немного питание)
__________________
Грамотно записанная больная фантазия, становится красивой сказкой…
Горячая штучка
Получен подарок 08.03.2017, 09:18 от Knopo4ka
Сообщение: C праздником, милая! Личных и спортивных побед!)
Nirvana вне форума   Цитата
Пользователь сказал cпасибо:
Hunter (14.08.2017)
Старый 12.08.2017, 14:01   #20
Бриз
Senior Member

За популярную тему  Автор Лучшей Темы форума  Лучшая маска  Креатив Форума  Креатив Форума  Бальзам на душу населения  За чудесную Гештальт тему 
Всего наград: 7

 
Аватар для Бриз
Бриз отключил(а) отображение уровня репутации
Регистрация: 21.11.2014
Сообщений: 16,668
Моё настроение:
По умолчанию Re: Набрать массу

кстати да орехи в помощь ))
кедровые, фундук,
арахисовые, фундучные пасты)
во все блюда, в хвост и в гриву добавляй))
Бриз вне форума   Цитата
Пользователь сказал cпасибо:
Hunter (12.08.2017)
Ответ

Закладки


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +3, время: 02:42.


Powered by vBulletin® Version 3.8.10 Beta 2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Рейтинг@Mail.ru