![]() |
|
Ответ |
|
Опции темы |
![]() |
#1 | |
Деклассик
![]()
Регистрация: 13.11.2010
Сообщений: 8,721
Моё настроение:
![]() |
![]()
Вот мы всё время обсуждаем, как похудеть, как сбросить, как подсушиться...
У меня вопрос к специалистам. Как набрать здоровую массу? Особенно, если человек не ест мясо животных и птицы (рыбу ест). Может, какое-то спорт-питание подойдет в совокупности с соответствующей программой в зале? p.s. Булки и сладкое не предлагайте)) Хочется мышечную массу, а не холестериновые бляшки.
__________________
простите мои губы. они находят отраду в самых неожиданных местах |
|
![]() |
Цитата |
Пользователь сказал cпасибо: |
Штрих-коТ (13.08.2017)
|
![]() |
#4 |
Senior Member
![]() ![]() Регистрация: 21.11.2014
Сообщений: 16,668
Моё настроение:
![]() |
![]()
жирную рыбу)))
семгу, язык, скумбрию))) батончики почаще всякие протеиновые)) кашек побольше ))) а вообще у тренеров есть спец питание, знакомая такой красавицей стала на треньках и этой диете)) |
![]() |
Цитата |
Пользователь сказал cпасибо: |
Hunter (12.08.2017)
|
![]() |
#5 |
котёнок Бродского
![]() ![]() Регистрация: 13.11.2010
Сообщений: 22,045
|
![]()
Надо спросить Сабину, она знает нашу русскую марку, её изготавливает девочка-спортсменка какая-то. Хочешь спрошу?)
Она мне говорила, но я забыла.)
__________________
Скучаю по тем временам, когда все проблемы можно было решить простым жертвоприношением. |
![]() |
Цитата |
![]() |
#6 | ||
Деклассик
![]()
Регистрация: 13.11.2010
Сообщений: 8,721
Моё настроение:
![]() |
![]() Цитата:
Может еще Нирвана и Кофе присоединятся, расскажут ![]()
__________________
простите мои губы. они находят отраду в самых неожиданных местах |
||
![]() |
Цитата |
![]() |
#9 | |
король мерзавцев
![]() ![]()
Регистрация: 09.09.2015
Сообщений: 29,547
Моё настроение:
![]() |
![]()
@Hunter, вот у этого производителя хорошего качества прот. Погугли.
__________________
Когда перегибаешь палку-получаешь Бумеранг (с) Последний раз редактировалось Rodriguez; 29.11.2017 в 21:38. |
|
![]() |
Цитата |
Пользователь сказал cпасибо: |
Hunter (12.08.2017)
|
![]() |
#10 | |
король мерзавцев
![]() ![]()
Регистрация: 09.09.2015
Сообщений: 29,547
Моё настроение:
![]() |
![]()
И батончики)
__________________
Когда перегибаешь палку-получаешь Бумеранг (с) Последний раз редактировалось Rodriguez; 29.11.2017 в 21:38. |
|
![]() |
Цитата |
Пользователь сказал cпасибо: |
Hunter (12.08.2017)
|
![]() |
#11 | |
ХалК
![]() ![]()
Регистрация: 06.08.2011
Сообщений: 17,809
Моё настроение:
![]() |
![]()
Много писать тут и неудобно, найди меня вк там могу ответить на любые вопросы )
__________________
Грамотно записанная больная фантазия, становится красивой сказкой… |
|
![]() |
Цитата |
Пользователь сказал cпасибо: |
Hunter (12.08.2017)
|
![]() |
#12 | |
ХалК
![]() ![]()
Регистрация: 06.08.2011
Сообщений: 17,809
Моё настроение:
![]() |
![]()
Батончики это хрень, не еда и лишний сахар, ни один спортсмен( ну по крайней мере девушки) батончики не едят)))))
__________________
Грамотно записанная больная фантазия, становится красивой сказкой… |
|
![]() |
Цитата |
![]() |
#14 | |
Деклассик
![]()
Регистрация: 13.11.2010
Сообщений: 8,721
Моё настроение:
![]() |
![]()
Спасибо! Кажется, я видел его в спорт-магазине неподалеку. Ты его принимаешь? Если потом прекратить, не разбомбит?
__________________
простите мои губы. они находят отраду в самых неожиданных местах |
|
![]() |
Цитата |
![]() |
#15 |
крошка
![]() ![]() ![]() Регистрация: 12.08.2015
Сообщений: 26,369
|
![]()
@Hunter, а зчм? Я видал твою фотку - ты клёво выглядишь. Ну и что что худощавый? Это такой образ у тебя.
Спорт полезен сам по себе и всё равно развивает мускалутуру и т.д. Короче я бы просто нормально питался без всяких добавок и батончиков. Ну можно побольше тестостероновой еды есть. Которая цинком богата. Правда я не знаю сыграет она существенную роль в наборе мышц или нет? |
![]() |
Цитата |
![]() |
#17 | ||
Деклассик
![]()
Регистрация: 13.11.2010
Сообщений: 8,721
Моё настроение:
![]() |
![]() Цитата:
То есть, я не хочу делать очень большой объем, да у меня и не получится - генетика не та. У меня сразу появляется рельеф, а масса с огромным трудом. Но мне даже для здоровья сейчас надо чуть набрать. Я за последние полгода очень сильно и резко похудел. А набрать с едой не получается. Я ем мало. Ну, в меня физически больше не помещается. И в результате уже вот 4 месяца пытаюсь хоть как-то набрать. Удалось вернуть 2 кг. И на этом вес встал((( Поэтому я подумал, может спорт-питание поможет.
__________________
простите мои губы. они находят отраду в самых неожиданных местах |
||
![]() |
Цитата |
![]() |
#19 | |
ХалК
![]() ![]()
Регистрация: 06.08.2011
Сообщений: 17,809
Моё настроение:
![]() |
![]()
@Hunter, гречка твой друг и мясо..про протеин, казеина, Гейнер и прочее просто забудь...неуспеваешь поесть, лучше банан сьешь, орехи... Блин мясо же ты не ешь, тогда напиши что в основном кушаешь, может имеет смысл под корректировать немного питание)
__________________
Грамотно записанная больная фантазия, становится красивой сказкой… |
|
![]() |
Цитата |
Пользователь сказал cпасибо: |
Hunter (14.08.2017)
|