|
Ответ |
|
Опции темы |
18.04.2014, 11:42 | #1 | |
амори
Регистрация: 09.06.2013
Адрес: Москва
Сообщений: 11,002
|
Занятия йогой и иными подобными практиками. Плюсы и минусы.
Цитата:
|
|
Цитата |
18.04.2014, 12:11 | #3 | |
амори
Регистрация: 09.06.2013
Адрес: Москва
Сообщений: 11,002
|
Re: Досуг интеллигентных и стеснительных лесбиянок))
Цитата:
там нужно очень четко следить за дыханием и ритмом, самому нереально |
|
Цитата |
18.04.2014, 12:25 | #4 | |
Администратор
Регистрация: 11.11.2010
Сообщений: 64,787
Моё настроение:
|
Re: Досуг интеллигентных и стеснительных лесбиянок))
Hedda,мне кажется, человек в данной области вполне может сам тренироваться, учитывая доступ к инету.
За дыханием все равно не получится следить сразу, это все постепенно. Как и сложность упражнений, нельзя сразу пытаться выполнить все.) Примерно год считается нормой для освоения первой части из йоги, учитывая каждодневные занятия. Наше тело, разум, совсем к этому не привычны. Поэтому так долго. И, кстати, именно самодисциплина, во всех смыслах этого слова, важна в этих практиках. Вот в дальнейшем уже важны и инструктор, и группа. |
|
Цитата |
18.04.2014, 12:34 | #5 |
амори
Регистрация: 09.06.2013
Адрес: Москва
Сообщений: 11,002
|
Re: Досуг интеллигентных и стеснительных лесбиянок))
Ukka, еще смотря, что именно из множества разных йог практиковать.
и все равно хотя бы несколько первых занятий должен провести инструктор. для того, чтобы знать, к чему стремиться конкретно. в инете много описано, но когда до практики доходит, возникают вопросы, которые можно решить только в диалоге с инструктором. у всех же разные особенности организма и общая физ.подготовка. в инете написано как делать, к примеру, тайский массаж. но научить делать его правильно может только мастер |
Цитата |
18.04.2014, 12:35 | #6 |
амори
Регистрация: 09.06.2013
Адрес: Москва
Сообщений: 11,002
|
Re: Досуг интеллигентных и стеснительных лесбиянок))
и вообще приступать к йоге, не имея хотя бы минимального мышечного тонуса, строго нежелательно
поэтому лучше сначала год отжиматься))) а уж потом, если не надоест, можно и йогу.. |
Цитата |
18.04.2014, 12:45 | #7 | |
Администратор
Регистрация: 11.11.2010
Сообщений: 64,787
Моё настроение:
|
Re: Досуг интеллигентных и стеснительных лесбиянок))
массаж - это уже профессия, причем медицина, одна из самых сложных. Лучше самому точно не трогать), хотя, есть самородки, конечно. А йога все-таки практика для себя любимого, как зарядка. Не далека от отжиманий, кстати.)) И да, для начала их, плюс приседания с растяжечкой (только акуратно) - более чем.
|
|
Цитата |
24.04.2014, 07:09 | #8 | ||
Вечный двигатель
Регистрация: 04.09.2012
Сообщений: 26,720
Моё настроение:
|
Re: Досуг интеллигентных и стеснительных лесбиянок))
Цитата:
Сначала йога, потом тонус, а не наоборот |
||
Цитата |
Пользователь сказал cпасибо: |
Heart (24.04.2014)
|
24.04.2014, 10:51 | #9 | |
амори
Регистрация: 09.06.2013
Адрес: Москва
Сообщений: 11,002
|
Re: Досуг интеллигентных и стеснительных лесбиянок))
Цитата:
физ.нагрузку действительно можно назвать минимальной. но если человек абсолютно не владеет своим телом и не занимается регулярно элементарной физкультурой, ему будет реально сложновато выполнять эти упражнения и нужное их кол-во) а прибавьте к этому еще значительную задержку дыхания, на которой следует выполнять упражнения. жирдяю и откинуться недолго. многие теряют сознание. считается, что ты правильно делаешь упражнения, если полностью вспотеешь в процессе. это говорят сами инструкторы, у которых тонус как раз огого и отжиматься они умеют очень хорошо Последний раз редактировалось Michiru; 24.04.2014 в 11:04. |
|
Цитата |
24.04.2014, 11:16 | #11 |
амори
Регистрация: 09.06.2013
Адрес: Москва
Сообщений: 11,002
|
Re: Досуг интеллигентных и стеснительных лесбиянок))
RangeRover, ахах, ну я знаю, что не фитнес-инструктор) они худые и жилистые потому что мышцы каменные(в идеале)
вы сами как, занимаетесь? говорить, что никаких усилий не требуется может только чел, далекий от этих упражнений. и какой был бы в этом смысл, если не требуется энергетических затрат и усилий?) а, вам слово инструктор не понравилось. они между собой всегда себя инструкторами по йоге называют. название гуру это куда-то не туда. либо на голову больной, либо в индии) |
Цитата |
24.04.2014, 11:20 | #12 | |
Вечный двигатель
Регистрация: 04.09.2012
Сообщений: 26,720
Моё настроение:
|
Re: Досуг интеллигентных и стеснительных лесбиянок))
Hedda, Вы немного не поняли, о чем я.
Я о том, что начать заниматься йогой может человек с любой физической подготовкой. Далее от простейших упражнений к сложным, это принцип любого спорта Мои коллеги вообще рохли, и ничего, осваивают неспеша Поэтому утверждение что занятия ойгой доступны только физически подготовленным людям некорректно) |
|
Цитата |
Пользователь сказал cпасибо: |
Heart (24.04.2014)
|
24.04.2014, 11:25 | #13 |
амори
Регистрация: 09.06.2013
Адрес: Москва
Сообщений: 11,002
|
Re: Досуг интеллигентных и стеснительных лесбиянок))
RangeRover, я не утверждала, что занятия йогой доступны только физически подготовленным людям.
доступны-то они всем. но толк есть, если подгтовленные. это мнение людей, которые много и плотно в этой сфере работают. так-то да, заплати деньги и занимайся чем хочешь, хоть йогой, хоть контрабасом, хоть с вышки прыгай и башку себе разнеси)) |
Цитата |
24.04.2014, 11:30 | #14 | |
Вечный двигатель
Регистрация: 04.09.2012
Сообщений: 26,720
Моё настроение:
|
Re: Досуг интеллигентных и стеснительных лесбиянок))
Hedda, и чем же им "подготавливаться"? Вот например как подготавливались сами йоги, из Индии? Ходили в фитнесс-центр, бегали по утрам, подтягивались на перекладине? И как определить, достиг ли ты такого физического уровня, чтобы можно было сказать "все, он готов для йоги!.."
? |
|
Цитата |
Пользователь сказал cпасибо: |
Конфета (24.04.2014)
|
24.04.2014, 11:34 | #15 | |
Вечный двигатель
Регистрация: 04.09.2012
Сообщений: 26,720
Моё настроение:
|
Re: Досуг интеллигентных и стеснительных лесбиянок))
Я понимаю, что это вкладывает кто то в голову людям.
Мне интересно - зачем? Могу предположить, чтобы была возможность у учителя "слиться", если его ученик не достигнет нужного результата. Учитель тогда скажет "сынок, но ты же пришел неподготовленным..." и "умоет руки" Я считаю, это в корне немудрый, и даже подлый подход |
|
Цитата |
24.04.2014, 11:40 | #16 | |
амори
Регистрация: 09.06.2013
Адрес: Москва
Сообщений: 11,002
|
Re: Досуг интеллигентных и стеснительных лесбиянок))
Цитата:
берут всех. и все отмечают какие-то улучшения, естественно. то ли раньше чел сидел на заднице и никак за собой не следил, то ли ходит регулярно и хоть как-то пытается. но именно к йоге, в идеальном смысле слова, это имеет мало отношения. то, что я тут рассказала - это в какой-то степени информация не для тех, кто с полного нуля пришел в йогу. |
|
Цитата |
24.04.2014, 11:46 | #17 | ||
Вечный двигатель
Регистрация: 04.09.2012
Сообщений: 26,720
Моё настроение:
|
Re: Досуг интеллигентных и стеснительных лесбиянок))
Цитата:
Конечно, ходите чаще под контролем инструктора, ему так нужны ваши деньги)))) Блин, я сворачиваю этот бессмысленный спор |
||
Цитата |
24.04.2014, 11:47 | #18 | |
амори
Регистрация: 09.06.2013
Адрес: Москва
Сообщений: 11,002
|
Re: Досуг интеллигентных и стеснительных лесбиянок))
Цитата:
а сами йоги из индии или из китая-тайланда просто с детства этим каждый день занимаются. они с нуля не начинали, можно и так сказать. там у них это неразрывно связано с культурой и религией. как определить? ну если нет избыточной массы тела и можешь выполнить нормативы физо |
|
Цитата |
24.04.2014, 11:49 | #19 | |
амори
Регистрация: 09.06.2013
Адрес: Москва
Сообщений: 11,002
|
Re: Досуг интеллигентных и стеснительных лесбиянок))
Цитата:
не, ну что за подход))) ахах |
|
Цитата |