[@Рыжая]

отжимаюсь от стенки 20-25 раз практически каждый день уже много лет)

[@Happy]

Рыжая, вот молодец!)


А мне на кулаках нравится отжиматься - так даже легче оказалось. Спасибо гипсу на руке в свое время и преподу по физ-ре в студенческие годы, не дающему мне спуску)

[@сэр Мелифаро]

Сообщение от Рыжая

отжимаюсь от стенки 20-25 раз практически каждый день уже много лет)

от вертикальной?)

отжимайся тогда уж с колен, если тяжело. У стенки ты нагрузку на ноги переносишь

[@Рыжая]

сэр Мелифаро, от обычной )ага))после родов вычитала где то)чтобы грудь была в порядке надо от ст енки)Так и делаем))все в порядке!!

[@сэр Мелифаро]

Сообщение от Рыжая

сэр Мелифаро, от обычной )ага))после родов вычитала где то)чтобы грудь была в порядке надо от ст енки)Так и делаем))все в порядке!!

тренера на тебя нет)

[@Рыжая]

сэр Мелифаро, ))намекаешь?))

[@сэр Мелифаро]

Сообщение от Рыжая

сэр Мелифаро, ))намекаешь?))

да прямо говорю)) тренерские услуги на безвозмездной основе в целях повышения общего тонуса организма. Не пожалеешь) отжымацца будем!

[@Heart]

А мне сестра вчера сказала, что оказывается я в детстве тоже подтягивалась пять раз, оказывается она семь подтягивалась, чтобы меня переплюнуть). А я вот убей не помню, чтобы я подтягивалась), помню, что на шпагат садилась и в позе лотоса на коленях бегали друг за другом), колесо делала, на руках стояла, но подтягиваться и отжиматься мне кажется это всегда было не моим)). Мы с сестрой авоськи с картошкой вверх поднимали помню и ещё, когда родители её уходили на работу, ещё мы дверь с петель снимали и клали её на табуретки и играли в теннис настольный)), а потом опять вешали, чтобы родители не увидели. Маленькие мы были, но умелые)), чинить любили всё, нас так и звали все Винтик и Шпунтик).
Она маленькая и коренастая, а я высокая и тощая). Бегать мы любили, но только на короткие дистанции, у меня в детстве в боку всегда кололо если много бегаю.
Сейчас разве что мячик попиннать во дворе с пацанами выйду и в теннис поиграть с мужиками. Сейчас зарядку вообще не делаю, хотя надо бы. Лень.

[@Рыжая]

сэр Мелифаро, тока в личку!

[@сэр Мелифаро]

Сообщение от Рыжая

сэр Мелифаро, тока в личку!

ловлю)))

[@Снежка]

почитала, легла, отжалась - 13 раз)

[@Sunday]

А как справляться зимой с бегом? После бега холодно и болит горло...

[@RangeRover]

Сообщение от Sunday

А как справляться зимой с бегом? После бега холодно и болит горло...

Предлагаю забить на бег)))
А вообще дышите носом

[@Sunday]

Сообщение от RangeRover

Предлагаю забить на бег)))
А вообще дышите носом

Не-а)
У меня даже голова меньше болеть стала от бега.
Носом плохо получается дышать)

[@RangeRover]

Сообщение от Sunday

Не-а)
У меня даже голова меньше болеть стала от бега.
Носом плохо получается дышать)

а вот зря, йоги дышат носом, очень полезно

[@Heart]

а йоги и не бегают вообще-то)).
А вообще, если вы посмотрите на бегунов, то они все дышат ртом.
Если дышать только носом, то воздуха не хватит, может даже потеря сознания произойти от нехватки кислорода.

[@Ли-Мур]

Сообщение от RangeRover

Предлагаю забить на бег)))
А вообще дышите носом

Может, просто переместится в кардиозону тренажерки? И бегать на дорожке?

[@LaDY DYnamit]

Таки решила спортзал - не моё). Занимаюсь растяжкой ежедневно , хожу в баню и на массаж). А ещё скоро будет пора расчехлять сноуборд и коньки - я просто обожаю на них кататься!))).

[@Ли-Мур]

LaDY DYnamit, но ведь не обязательно тренажерка) В аэробном много интересного) Степ, танцы и т.п. Коньки - тоже круто))) А сноуборд - не решилась бы)

Народ в теме, скажите как подтянуть мышцы на руках от плеча до локтя. Как они вообще называются? ))
Отжиматься могу только 1 раз полноценно. Это они виноваты? Вот эти мышцы?